游泳時該怎樣呼吸才不會嗆水？初學(xué)游泳最大的困難：呼吸問題。游泳時，你的呼吸與平時不同，用嘴吸氣，用鼻子呼氣。如果初學(xué)者在熟悉水的時候不小心喝水(或者嗆水)，就會產(chǎn)生怕水的逆反心理，往往給教學(xué)帶來困難或

游泳時該怎樣呼吸才不會嗆水？

初學(xué)游泳最大的困難：呼吸問題。游泳時，你的呼吸與平時不同，用嘴吸氣，用鼻子呼氣。

如果初學(xué)者在熟悉水的時候不小心喝水(或者嗆水)，就會產(chǎn)生怕水的逆反心理，往往給教學(xué)帶來困難或者無法繼續(xù)。

要消除這種恐懼，需要很長的時間，延長教學(xué)時間或周期。

其次，人在水中時，水對胸肺有一定的壓力，而仰泳，由于人體仰臥在水中，胸肺處于向上的位置，減少了前水的壓力，使人感覺更輕盈、更自然。

在水中呼吸時什么樣的方式不容易嗆水？

在水中呼吸時，用嘴吸氣，用鼻子呼氣，不容易嗆水。

在水下帶著水肺呼吸絕對不是一件“正?！钡氖虑?。一般“正常呼吸”的定義是：在陸地上，一個人用鼻子自發(fā)地吸氣和呼氣。在水下，潛水員用嘴來完成鼻子的工作。

在陸地上呼吸幾乎是自發(fā)的。大腦刺激胸肌拉伸，橫膈膜下降，肺部擴張引入空氣。肌肉放松時，會自然排出氣體。

在水中呼吸時什么樣的方式不容易嗆水？

第一步。游泳時不要緊張。先學(xué)會在水里憋氣。

第二步。養(yǎng)成在水中用嘴呼吸的習(xí)慣，切記不要用鼻子吸氣。掌握呼吸的節(jié)奏，入水時呼氣，抬頭時吸氣。不要著急，也不要慢。當(dāng)你的頭露出水面時吸氣，這樣你就不會窒息了。

第三步，練習(xí)換氣。先張嘴深呼吸，然后把頭埋在水里，用鼻子呼出空氣，產(chǎn)生氣泡。你的臉頰會腫脹，但不要張開嘴?？諝馊颗疟M后，抬起頭。

蛙泳采用一劃一仰換氣的方法，自由泳采用左右手一劃一仰換氣的方法。

在水中呼吸時什么樣的方式不容易嗆水？

呼吸時，在水面上通過嘴吸氣，在水下通過鼻子和嘴呼氣，出水時抬起頭，不容易嗆到。注意：游泳池的波浪是不規(guī)則波。潛水頭剛出水時，是先通過口鼻呼氣，再通過口腔吸氣，這樣就不會嗆水了。

浪大怎么游泳不嗆水？

在海里游泳，經(jīng)?？梢杂龅酱罄?。以免窒息。在海里游泳的時候。找到合適的時間呼吸。自由泳時，呼吸時將頭轉(zhuǎn)向浪的前方。也就是說，你不能逆著海浪呼吸。

游仰泳的時候，等浪過去再呼吸。

游蛙泳時，要等身體上來后再呼吸。掌握了這些技巧，就不會噎著了。

10?如何克服游泳怕嗆水下沉的問題？

從小練游泳，現(xiàn)在是國家一級運動員，初級教練。首先，你必須克服對窒息的恐懼。其次，當(dāng)你的頭入水時，鼻子要向外呼氣，也就是制造氣泡，否則除非吸氣，否則是不會進去的。