蛙泳大腿收多了怎么改？不要下水先在岸上多練，再下水多練。蛙泳時(shí)劃手時(shí)腳要翹起來怎么回事？當(dāng)你說“你的腳向上”時(shí)，你的意思是“轉(zhuǎn)動(dòng)你的手掌”。蛙泳時(shí)，當(dāng)頭部抬起換氣時(shí)，頭部迅速潛入水中。此時(shí)雙臂交叉向前

蛙泳大腿收多了怎么改？

不要下水先在岸上多練，再下水多練。

蛙泳時(shí)劃手時(shí)腳要翹起來怎么回事？

當(dāng)你說“你的腳向上”時(shí)，你的意思是“轉(zhuǎn)動(dòng)你的手掌”。

蛙泳時(shí)，當(dāng)頭部抬起換氣時(shí)，頭部迅速潛入水中。此時(shí)雙臂交叉向前伸展。同時(shí)雙腿合攏，雙腳掌心向外，即“翻掌”。然后雙腳快速蹬踏，雙腿疊水，身體借助兩次蹬踏動(dòng)作向前沖。所以雙腳手掌翻轉(zhuǎn)是非常重要的，是腿部動(dòng)作的一個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作。

蛙泳時(shí)劃手時(shí)腳要翹起來怎么回事？

蛙泳運(yùn)動(dòng)員的腳必須向上傾斜可能有兩個(gè)原因。第一個(gè)原因是他的手和腳是一樣的，他的腿沒有正常移動(dòng)，他的腳沒有正確地翻身。蛙泳時(shí)要先劃手，保持雙腿不動(dòng)，內(nèi)劃時(shí)收腿，到終點(diǎn)時(shí)再踢腿。第二個(gè)原因可能是他的大腿沒有閉合，大腿和軀干的夾角在160度左右，所以腹部沒有收緊。在這種情況下，他的腿是閉合的。

2-@qq.com

很多蛙泳初學(xué)者在蹲蛙泳腿時(shí)，經(jīng)常會(huì)做出兩個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作。首先，過度收縮大腿會(huì)礙事，只會(huì)妨礙小腿。大腿過度內(nèi)收會(huì)造成很大的阻力，使你的蛙泳腿停滯不前，影響前進(jìn)的速度。只有收縮小腿才會(huì)出現(xiàn)上翹的問題。大腿與身體在一條直線上，收小腿的動(dòng)作會(huì)變成抬腿出水。正確的動(dòng)作是適當(dāng)收縮大腿，形成一定角度，主動(dòng)收縮小腿。

蛙泳時(shí)劃手時(shí)腳要翹起來怎么回事？

蛙泳運(yùn)動(dòng)員在做的時(shí)候，腳要翹起來做準(zhǔn)備。手腳要相互配合，先手后腳。

初學(xué)蛙泳為什么老是曲大腿？

那是因?yàn)槲覜]有掌握蛙泳的技術(shù)和如何屈腿。

蛙泳腿上翹是怎么回事？

是大腿過度收縮造成的。蛙泳腿上翻就是大腿過度收縮或者只收縮小腿。正確的做法是慢慢把腿收回來。外翻腳雙腿分開45度，雙腿下推捏水一氣呵成。蛙泳動(dòng)作很連貫，每個(gè)動(dòng)作不到位都會(huì)影響下一個(gè)動(dòng)作。所以在做每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都需要到位，動(dòng)作規(guī)范，才能游得非常輕松。

蛙泳好學(xué)嗎。為什么我有的時(shí)候老是撅著屁股呢？

這是很多學(xué)生在蛙泳初級(jí)階段遇到的常見問題，不用太擔(dān)心。在蛙泳中，當(dāng)你收腿時(shí)，你撅起屁股。這是因?yàn)槟愕拇笸冗^于靠近，同時(shí)你的膝蓋也太緊了。更正：多做陸地模擬練習(xí)。在出發(fā)臺(tái)做蛙泳腿練習(xí)。如果有條件，請(qǐng)一位知情人在一旁給你指導(dǎo)。

蛙泳腿時(shí)到底能不能收大腿？

剛開學(xué)的時(shí)候，大腿最好不要收攏。

百分之七十的推動(dòng)力是蛙泳腿。新手大腿不要太用力，因?yàn)樾率忠⒁馔苡镜姆€(wěn)定性，容易上下，新手不容易掌握。隨著學(xué)習(xí)的深入和技能的增多，他們自然可以用拍小腿的動(dòng)作拍一些大腿。

慢打快踢。整個(gè)腿部動(dòng)作就像鞭打一樣。腳內(nèi)側(cè)始終面向向前運(yùn)動(dòng)的相反方向，雙腿向兩側(cè)直推。盡量往兩邊推，與其說是推，不如說是扔的更準(zhǔn)。推后雙腿要并攏，推夾要連貫快速。這是蛙泳腿部動(dòng)作最重要的向前力量。折疊只是為推夾做好充分的準(zhǔn)備，只有折疊的時(shí)候動(dòng)作要準(zhǔn)確。

剛開學(xué)的時(shí)候，大腿最好不要掖著，因?yàn)橐粗笸热菀拙镏ü?。記住，收攏你的大腿只是把你的腿拉近你的小腹。是腿的主動(dòng)性，腰動(dòng)不了。新手最容易犯的錯(cuò)誤是收攏大腿，不是收攏腿，而是收攏腰。

僅此而已。我以前是隊(duì)里蛙泳的重頭戲。蛙泳是一種易學(xué)但難學(xué)的游泳泳姿。保持下去。