產(chǎn)后如何瘦肚子緊肚皮？如果產(chǎn)后想做一些瘦腹運(yùn)動(dòng)，可以在產(chǎn)后42天練習(xí)瑜伽，一定程度上恢復(fù)你的盆底和腹部。瑜伽不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)你的身體恢復(fù)很有好處。當(dāng)然，平時(shí)可以慢跑、快走來(lái)減肥，但是身體完全恢復(fù)到產(chǎn)

產(chǎn)后如何瘦肚子緊肚皮？

如果產(chǎn)后想做一些瘦腹運(yùn)動(dòng)，可以在產(chǎn)后42天練習(xí)瑜伽，一定程度上恢復(fù)你的盆底和腹部。瑜伽不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)你的身體恢復(fù)很有好處。當(dāng)然，平時(shí)可以慢跑、快走來(lái)減肥，但是身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)還需要一段時(shí)間。不要太草率。

產(chǎn)后肚子贅肉怎么減？

可以多做腹部運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、呼啦圈等。而且可以多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜、橙子、白菜等。不能吃辛辣刺激的東西，不能吃油膩的食物。多做運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。