練健身自行車能把腿部練強(qiáng)壯嗎？你好，動(dòng)感單車可以增強(qiáng)腿部力量。動(dòng)感單車是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是小腿肌肉主要不是因?yàn)閺?qiáng)度，而是因?yàn)榈跑嚨膭?dòng)作。騎得快，阻力大的時(shí)候，很多人會(huì)用腳尖使勁蹬。這個(gè)動(dòng)作對(duì)小腿的

練健身自行車能把腿部練強(qiáng)壯嗎？

你好，動(dòng)感單車可以增強(qiáng)腿部力量。動(dòng)感單車是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是小腿肌肉主要不是因?yàn)閺?qiáng)度，而是因?yàn)榈跑嚨膭?dòng)作。騎得快，阻力大的時(shí)候，很多人會(huì)用腳尖使勁蹬。這個(gè)動(dòng)作對(duì)小腿的刺激很大，和跑步差不多。這種以一定節(jié)奏爆發(fā)的方式，屬于肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練。對(duì)于那些容易長(zhǎng)肌肉的女性，可以加強(qiáng)腿部力量。希望能幫到你，謝謝！