減肥晚上可以喝酸奶嗎？晚上減肥最好不要喝酸奶。飯后不要加任何宵夜。雖然酸奶可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促進排便，防止便秘，但是酸奶含有大量的糖分，所以晚上最好不要喝。其他時間可以喝。超市里很多酸奶

減肥晚上可以喝酸奶嗎？

晚上減肥最好不要喝酸奶。飯后不要加任何宵夜。雖然酸奶可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促進排便，防止便秘，但是酸奶含有大量的糖分，所以晚上最好不要喝。其他時間可以喝。超市里很多酸奶都加了很多糖。購買時，應選擇含糖量和熱量較低的酸奶。

晚上只喝酸奶減肥嗎？

晚上喝酸奶減肥不太理想，不推薦。其實喝酸奶減肥主要看你是單獨喝還是和食物一起喝。如果酸奶和晚餐一起吃，酸奶就不會起到減肥的作用。如果晚餐只吃酸奶，那么減肥是有效的。但是酸奶本身產(chǎn)生的熱量，晚上容易餓。因為糖分消耗快，所以我不建議晚上喝酸奶減肥。

晚上喝酸奶減肥嗎？

不建議晚上喝酸奶。早上或者中午可以喝一杯酸奶，可以幫助減肥。但如果晚上喝酸奶，可能會影響脂肪的堆積，導致肥胖。如果患者想減肥，最好通過運動減肥，也更科學健康。

晚上喝酸奶能減肥嗎？

晚上喝酸奶可以達到減肥的效果。含有大量活性乳酸菌，能有效調節(jié)體內菌群平衡，促進腸胃蠕動，從而緩解便秘。長期便秘和體重增加有一定關系。不要吃辛辣的食物，比如一些肥肉，還有盡量不要吃油膩油炸的東西，多做運動。

在晚上喝酸奶可以減肥嗎？

晚上喝酸奶是不能減肥的。你可以在白天喝酸奶。如果晚上睡覺前四個小時吃東西，是瘦不下來的。所以你一定要控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，做有氧運動來達到減肥的目的。但是，你需要堅持才能達到一定的減肥效果。

睡前喝酸奶可以減肥嗎？

適當喝酸奶也可以幫助減肥，但是不建議單純喝酸奶減肥。適當喝點酸奶還是可以促進腸道蠕動的，但不能完全減肥。改善飲食是很有必要的，可以起到一定的改善體重的作用。另外，配合多運動也可以減肥。