我想問(wèn)下，肝火旺，臉上痘痘適合跑步嗎？肝火旺盛，臉上長(zhǎng)痘?？梢耘埽瑳](méi)有影響。建議飲食清淡，多喝水，多休息，多吃水果蔬菜，注意面部衛(wèi)生，必要時(shí)服藥，不吃辛辣刺激性食物或油膩食物。可以多運(yùn)動(dòng)多跑步。跑步帶

我想問(wèn)下，肝火旺，臉上痘痘適合跑步嗎？

肝火旺盛，臉上長(zhǎng)痘?？梢耘?，沒(méi)有影響。建議飲食清淡，多喝水，多休息，多吃水果蔬菜，注意面部衛(wèi)生，必要時(shí)服藥，不吃辛辣刺激性食物或油膩食物。可以多運(yùn)動(dòng)多跑步。

跑步帶口罩好不好，早上六點(diǎn)多跑？

戴跑步口罩沒(méi)有壞處，有些方面主要是和提高運(yùn)動(dòng)水平有關(guān)。

戴口罩可以過(guò)濾空氣污染物，對(duì)于有鼻炎的人來(lái)說(shuō)，還可以避免冬天冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。

戴口罩會(huì)增加呼吸難度，減少攝氧量，增加跑步難度。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，也能提高有氧耐力水平。

同時(shí)，如果口罩臟了，要及時(shí)清洗或者更換，否則會(huì)導(dǎo)致不健康，有潛在的危害。另外，帶著口罩跑步，呼吸非常困難。要及時(shí)脫下來(lái)休息，以免缺氧頭暈。