腰間盤突出的人能不能走路和跑步運動？腰椎間盤突出患者可以走路，也可以跑步，但要看個人情況，急性期需要注意休息。一般在緩解期要適當(dāng)運動，提高肌肉力量，改善血液循環(huán)，可以減少腰痛癥狀的發(fā)作。要避免長時間的

腰間盤突出的人能不能走路和跑步運動？

腰椎間盤突出患者可以走路，也可以跑步，但要看個人情況，急性期需要注意休息。一般在緩解期要適當(dāng)運動，提高肌肉力量，改善血液循環(huán)，可以減少腰痛癥狀的發(fā)作。要避免長時間的姿勢固定。而且患者平時要在硬床上休息，不要彎腰。

腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉？

腰椎間盤突出患者可以做慢跑、快走、游泳、廣場舞等運動。腰椎間盤突出的疼痛是由于突出的椎間盤相應(yīng)的神經(jīng)根引起的。運動的目的是讓突出的椎間盤盡量遠(yuǎn)離神經(jīng)根。疼痛發(fā)作期間禁止從事各種運動。

腰椎間盤突出，能進(jìn)行快走鍛煉嗎？

腰椎間盤突出不能快去。腰椎間盤突出癥是以腰骶部疼痛或單側(cè)下肢疼痛為主要臨床表現(xiàn)的疾病。腰椎間盤突出要限制活動，不能快走。睡硬板床可以減輕椎間盤的壓力。注意腰部保暖，盡量不要感冒。避免受涼生食，加強(qiáng)對腰背部的保護(hù)。

【腰突可以慢跑嗎】？

腰椎間盤突出可以慢跑，但這個主要看具體癥狀。如果這種情況可能導(dǎo)致發(fā)病期間疼痛，那么非常明顯不建議劇烈活動，需要臥床休息。但如果病情已經(jīng)緩解，這種情況下適當(dāng)運動，對腰椎間盤突出還是有幫助的。