做俯臥撐影響長高么？不會影響身高，但也可能促進身高。如果你矮，一般是遺傳因素造成的，但也不能排除是營養(yǎng)不良。平時要增加營養(yǎng)，多吃維生素和蛋白質(zhì)高的食物，合理安排一日三餐，葷素搭配，不挑食。還可以多吃含

做俯臥撐影響長高么？

不會影響身高，但也可能促進身高。如果你矮，一般是遺傳因素造成的，但也不能排除是營養(yǎng)不良。平時要增加營養(yǎng)，多吃維生素和蛋白質(zhì)高的食物，合理安排一日三餐，葷素搭配，不挑食。還可以多吃含鈣量高的食物，如豆制品、乳制品、肉類等。

青少年每天250個俯臥撐對身高有影響嗎？

俯臥撐對青少年身高沒有影響。俯臥撐的力量不足以引起身高發(fā)育問題。即使是青少年也要適度鍛煉肌肉。適度的肌肉訓練反而促進發(fā)育。只有在年齡太小(比如孩子)的時候，才應該注意運動量和強度。在這個年齡，你不應該專注于肌肉和力量的發(fā)展，而應該專注于靈活性，協(xié)調(diào)性，平衡性和技術(shù)鍛煉。