吃什么可以美白(吃什么食物可以美白？)
吃什么能美白？美白可以多吃一些含有維生素c高的食物，例如橘子，橙子，草莓，西紅柿，獼猴桃等，這些都是美白效果比較好的水果。同時(shí)也可以吃燕窩，銀耳，牛奶等白色食物也是具有美白作用的。另外也要注意，平時(shí)出
吃什么能美白？
美白可以多吃一些含有維生素c高的食物，例如橘子，橙子，草莓，西紅柿，獼猴桃等，這些都是美白效果比較好的水果。同時(shí)也可以吃燕窩，銀耳，牛奶等白色食物也是具有美白作用的。另外也要注意，平時(shí)出門(mén)要做好防曬。同時(shí)要注意作息時(shí)間規(guī)律，避免熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響。