每天吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好呢？從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要，又不致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個(gè)比較好。對(duì)于青年和中年人，從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的，每天吃2個(gè)雞蛋也比較

每天吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好呢？

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要，又不致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個(gè)比較好。對(duì)于青年和中年人，從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的，每天吃2個(gè)雞蛋也比較合適；從事重體力勞動(dòng)，消耗營(yíng)養(yǎng)多的每天可吃2～3個(gè)雞蛋；少年和兒童，由于長(zhǎng)身體，代謝快，每天也可吃2～3個(gè)。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實(shí)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個(gè)雞蛋，但不宜再多。

每天吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好呢？

如果是成年人，每天吃1~2個(gè)雞蛋就可以了，不能多吃的，吃的多了反而會(huì)傷害健康，營(yíng)養(yǎng)平衡，身體才會(huì)健康，所以膳食要多樣化，有利于身體的健康，不要偏食，不要暴飲暴食。如果營(yíng)養(yǎng)不良了就要做檢查，缺什么就要補(bǔ)什么，也不能亂補(bǔ)的。也不能補(bǔ)的過(guò)量。

一天最好只吃幾個(gè)雞蛋，分別在什么時(shí)候？

一天最好吃幾個(gè)雞蛋，分別在什么時(shí)候吃一天當(dāng)中，我們最好吃1到2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋里邊有高蛋白補(bǔ)充身體所需，所以我們要養(yǎng)成習(xí)慣，最好再早晨吃，每天早晨我們都要吃一個(gè)煮蛋，因?yàn)橹箅u蛋營(yíng)養(yǎng)流失幾乎最少，所以煮蛋的營(yíng)養(yǎng)最高，所以我們最好每天早晨吃一個(gè)煮雞蛋

一天最好只吃幾個(gè)雞蛋，分別在什么時(shí)候？

一天吃幾個(gè)雞蛋因人而異，老年人每天吃1~2個(gè)比較好，中青年每天可以吃2~3個(gè)，少年兒童每天可吃2~3個(gè)，吃雞蛋可以選擇早上吃，雞蛋是高蛋白食物，所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被身體消化吸收，是一種物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品。

但雞蛋中也含有很高的膽固醇，吃的太多對(duì)身體健康不利，

一天能吃多少個(gè)雞蛋？

正常成年人每天不要超過(guò)兩個(gè)雞蛋，如果吃的多了對(duì)健康也是不利的，不要暴飲暴食，吃雞蛋太多就容易導(dǎo)致消化不良，肚子脹氣，大便不正常等等，飲食要達(dá)到平衡，膳食要多樣化，不要過(guò)度偏食，不要太多的吃雞蛋，在這方面應(yīng)當(dāng)注意的，腸胃病的患者更應(yīng)當(dāng)注意了。

一天吃兩個(gè)雞蛋多嗎？

不多。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，為了保證膳食平衡，滿足機(jī)體需要，又不會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。一般情況下，老年人每天吃一到兩個(gè)雞蛋為宜。中青年人從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者，每天可吃兩個(gè)雞蛋。

從事重體力勞動(dòng)、消耗營(yíng)養(yǎng)較多者，每天可吃兩到三個(gè)雞蛋。

少年兒童由于長(zhǎng)身體，代謝較快，每天也應(yīng)吃兩到三個(gè)雞蛋。孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)的患者，需要多增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天可吃三到四個(gè)雞蛋，但不宜再多。

一天吃兩個(gè)雞蛋多嗎？

不多，如果是成人，然后雞蛋又比較小，那一天吃兩個(gè)就不多，如果是幼兒，一天吃兩個(gè)雞蛋就多了，我覺(jué)得吃雞蛋多少個(gè)，關(guān)鍵看你是大人還是小孩，是老人還是年輕人，還有就是看你的個(gè)子是很大，還是個(gè)子是很小，體質(zhì)好不好，吃雞蛋的個(gè)數(shù)不能以平均值來(lái)說(shuō)，只能說(shuō)有個(gè)體差異，然后吃一個(gè)還是兩個(gè)，就看你自己的體質(zhì)和身體情況。

一天吃兩個(gè)雞蛋多嗎？

這個(gè)看情況，一般一天吃一個(gè)雞蛋就可以了，如果吃得下兩個(gè)，吃兩個(gè)也不多。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，雞蛋中的蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，蛋白質(zhì)能增強(qiáng)人的免疫力，卵磷脂能促進(jìn)小孩的大腦發(fā)育，。雞蛋價(jià)格便宜，是人人都吃的起的營(yíng)養(yǎng)品。

一天吃兩個(gè)雞蛋多嗎？

一天吃兩個(gè)雞蛋是不多的！雞蛋是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)品，這幾乎是我們老百姓每天都會(huì)吃的東西。但是雞蛋吃一個(gè)跟兩個(gè)都是差不多的！不是說(shuō)吃了很多雞蛋你的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)好很多，最主要還是要吸收和消化得了！所以吃一個(gè)雞蛋跟吃兩個(gè)雞蛋，其實(shí)也沒(méi)有什么大的區(qū)別！

一天吃兩個(gè)雞蛋多嗎？

正常的成年人一天吃1~2個(gè)雞蛋是比較合適的。

因?yàn)槿梭w的形成代謝需要蛋白質(zhì)來(lái)運(yùn)行，在我們每天吃的飯中有可能沒(méi)吃到含蛋白質(zhì)的食物，例如只吃一些青菜不吃肉，那就要吃一些雞蛋來(lái)補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，來(lái)保證機(jī)能的穩(wěn)定的新陳代謝