減肥跳繩每天跳多少能減下來呢？最少的話是每天1600下，跳繩，一個小時大約也就是消耗人體內(nèi)熱量1000卡路里，而且跳繩的話也可以避免膝，踝關(guān)節(jié)造成的疼痛的困擾，跳繩可以鍛煉人體內(nèi)的臟器，而且也可以增強

減肥跳繩每天跳多少能減下來呢？

最少的話是每天1600下，跳繩，一個小時大約也就是消耗人體內(nèi)熱量1000卡路里，而且跳繩的話也可以避免膝，踝關(guān)節(jié)造成的疼痛的困擾，跳繩可以鍛煉人體內(nèi)的臟器，而且也可以增強人體心血管，長時間的跳繩可以預防很多種疾病，像糖尿病，關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松等。

每天跳繩500個可以減肥么？

每天跳繩500個是可以達到減肥的目的的，跳繩屬于有氧運動，在跳繩運動中是會促進脂肪燃燒，同時大量補充水分，促進新陳代謝，長期堅持下去是可以減肥的，另外除了多做有氧運動之外，還要注意一下自己平時的飲食規(guī)律性，避免暴飲暴食，避免晚飯吃的太多，避免吃太多過于油膩或脂肪含量過高的食物，這樣才能夠科學有效的減肥。

想要減肥的話，每天跳繩跳多少個比較好？

跳繩是一種非常好的減肥方法。經(jīng)過測試表明，每次跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就跟慢跑半個小時一樣。

而且跳繩不但能夠幫助大家瘦身，還能夠讓全身的肌肉變得更加勻稱，也能夠鍛煉到人體的心臟和呼吸系統(tǒng)。因此，想要減肥的朋友們每天跳繩1000次還是能夠達到比較好的效果，不過一定要長期堅持。

跳繩減肥法，多少個一組，幾組？

30個為一組，一天5組，半個月就可以看到效果，但是堅持的比較少。

跳繩減肥，每天三千下夠不夠？

每天跳繩3000下，4-5斤問題不大的。但是還要結(jié)合飲食?！　τ谔K的神奇減肥效果，并不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運動。鑒于跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門為女性健身者設(shè)計了一種“跳繩漸進計劃”。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續(xù)跳3分鐘，3個月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年后每天可實行“系列跳”。