腰椎間盤(pán)突出可以健身嗎？腰椎間盤(pán)突出可以強(qiáng)身健體，所以要選擇一些腰部承受范圍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。前提條件是保證腰部正確安全的姿勢(shì)。在腰椎間盤(pán)突出的急性期，不要求做任何運(yùn)動(dòng)。你要嚴(yán)格平躺在硬板床上，配合腰椎三維電

腰椎間盤(pán)突出可以健身嗎？

腰椎間盤(pán)突出可以強(qiáng)身健體，所以要選擇一些腰部承受范圍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。前提條件是保證腰部正確安全的姿勢(shì)。在腰椎間盤(pán)突出的急性期，不要求做任何運(yùn)動(dòng)。你要嚴(yán)格平躺在硬板床上，配合腰椎三維電腦牽引。當(dāng)腰椎間盤(pán)突出的急性期結(jié)束后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后，腰部的穩(wěn)定性會(huì)增加。

腰椎間盤(pán)突出可以用健身器械來(lái)矯正嗎？

腰椎間盤(pán)突出可以用健身器材矯正，可以用單杠練習(xí)來(lái)加強(qiáng)腰背部肌肉的力量?？梢栽趯?zhuān)業(yè)康復(fù)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能。通常情況下，應(yīng)該小心。不要過(guò)度彎腰，也不要做繁重的體力勞動(dòng)，這樣容易導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)和疼痛。

腰椎間盤(pán)突出不能做哪些運(yùn)動(dòng)？

腰椎間盤(pán)突出患者不宜做負(fù)重運(yùn)動(dòng)或仰臥起坐，不適合劇烈碰撞運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加腰椎關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，并可能引發(fā)腰痛癥狀?；颊呖梢杂斡净蜃鲅窟\(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉腰肌的力量，提高腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少腰痛的發(fā)作。