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早晨喝咖啡能減肥嗎？

咖啡不能直接減肥，但有助于減肥?？Х鹊臏p肥作用是咖啡加速人體新陳代謝，從而增加能量消耗，加快脂肪分解?？Х戎械挠兄诳Х鹊姆纸?。但研究表明，咖啡對正常人加速新陳代謝的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對肥胖者，所以咖啡只能幫助肥胖者減肥。

早上空腹喝咖啡可以減肥嗎？

早上空腹喝咖啡，達(dá)不到減肥的效果，還可能造成腸胃功能不穩(wěn)定，對身體影響很大。如果想減肥，不建議喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х纫彩歉邿崃康臅r候，還可能導(dǎo)致過度肥胖。有氧運(yùn)動可以減肥，但是需要堅(jiān)持才能有明顯的減肥目的。每天可以做40分鐘以上的運(yùn)動。

早上空腹喝咖啡有減肥的效果嗎？

早上空腹喝咖啡并沒有減肥的效果。另外，空腹喝咖啡對身體不好，很可能會導(dǎo)致頭暈惡心。想要科學(xué)健康的減肥，建議飲食中少吃脂肪含量過高的食物，盡量不吃油炸食品和膨化食品，多吃一些容易消化、營養(yǎng)豐富、口味清淡的食物。還應(yīng)該每天進(jìn)行一些體育鍛煉，燃燒脂肪，這樣過一段時間就能瘦下來。