吃什么除濕？祛濕食物如下：1。冬瓜有消腫、解毒、散熱的作用，對水蒸氣引起的水腫有很好的緩解作用；2、紅豆糯米粥和山藥紅棗粥不僅能補氣血，還有健脾和胃的作用；3.扁豆還有健脾、消暑、祛濕的功效。與其他食

吃什么除濕？

祛濕食物如下：1。冬瓜有消腫、解毒、散熱的作用，對水蒸氣引起的水腫有很好的緩解作用；2、紅豆糯米粥和山藥紅棗粥不僅能補氣血，還有健脾和胃的作用；3.扁豆還有健脾、消暑、祛濕的功效。與其他食物，他們可以腹瀉和水腫。4.水芹味甘，能清熱利濕，止血降壓。

體內濕氣重吃什么祛濕？

可以多吃清淡易消化的食物，用有脫水除濕作用的食物，如有排水、利尿、除濕作用的冬瓜，以及芹菜、蘿卜、蓮藕、茄子、、海帶、紫菜等長期生長在水中或近水的食物，都有除濕作用。接下來可以用紫米、紅豆、白扁豆、蓮子等。作為食物健脾利尿，并煮粥或磨成粉喝。