動感單車低中高強(qiáng)度怎么區(qū)別？動感單車的低、中、高強(qiáng)度是根據(jù)踩踏的難易程度來區(qū)分的。低年級最容易，高年級最難。低擋適合新手，高擋適合長期運(yùn)動，有一定體質(zhì)的人。動感單車強(qiáng)度多少合適？不要超過最大心率的65

動感單車低中高強(qiáng)度怎么區(qū)別？

動感單車的低、中、高強(qiáng)度是根據(jù)踩踏的難易程度來區(qū)分的。低年級最容易，高年級最難。低擋適合新手，高擋適合長期運(yùn)動，有一定體質(zhì)的人。

動感單車強(qiáng)度多少合適？

不要超過最大心率的65%,連續(xù)騎行30分鐘，比較合適。

當(dāng)然也需要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定。一般來說，體質(zhì)越好，能承受的力量越大。

如果用于健身，建議使用中速，鍛煉者心率保持在不超過最大心率的65%,連續(xù)騎行30分鐘，效果更佳。

動感單車的訓(xùn)練強(qiáng)度與飛輪重量有關(guān)系嗎，還是只與剎車墊的阻力調(diào)節(jié)有關(guān)系？

重飛輪，同樣阻力下，你花的力氣越大，訓(xùn)練強(qiáng)度和剎車片阻力的關(guān)系越大。

動感單車的訓(xùn)練強(qiáng)度與飛輪重量有關(guān)系嗎，還是只與剎車墊的阻力調(diào)節(jié)有關(guān)系？

飛輪重有阻力，比較費(fèi)力，訓(xùn)練強(qiáng)度比較大，主要跟剎車片阻力有關(guān)。

動感單車速度40公里算快呢？

40公里！

車速可以根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整。一般15km/h以下的速度屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動，適合心肺功能一般的人。

16 km/h以上是比較高強(qiáng)度的運(yùn)動，適合心肺功能比較好的健美運(yùn)動員。最好根據(jù)心率來控制騎行強(qiáng)度。年輕人可以保持在140 ~ 150次/分，30 ~ 40歲的人在130 ~ 140次/分，40歲以上的人要控制在120 ~ 130次/分。最好是感覺有點(diǎn)累，輕微喘息。

動感單車的強(qiáng)度是多少瓦特？

不低于250W。

因?yàn)榻∩硎业慕∩碓O(shè)置不僅僅是健身車，還有它的器械，而且這種動力適合大多數(shù)人的健身需求。

每個人的體質(zhì)都不一樣，單看阻力和速度無法達(dá)到合理的鍛煉效果，有條件的話可以用心率儀測一下。如果你在20 ~ 40歲之間，這種有氧運(yùn)動一般可以維持在130 ~ 140左右，最高瞬時心率不要超過190 ~ 200。如果心率過高，太重，容易運(yùn)動過量，即使心率低于120也達(dá)不到運(yùn)動效果。每次騎行至少30分鐘，如果能堅持50分鐘以上，鍛煉心肺功能，減肥效果最佳。

動感單車的強(qiáng)度是多少瓦特？

動感單車6000的日光燈相當(dāng)于100瓦左右。

可以直接測出w=(H2 l)/0.9w作為所用燈泡的瓦數(shù)(帶反光板)；h是燈泡離地面的高度；l是光強(qiáng)度勒克斯(LX)，

動感單車阻力數(shù)字越大阻力越大嗎？

阻力大證明運(yùn)動強(qiáng)度也大，可以更好的鍛煉肌肉和心肺功能！

運(yùn)動后拉韌帶的時間取決于你的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量！一般剛性拉20分鐘(即達(dá)到極限后停止)，彈性拉60分鐘(即達(dá)到極限后馬上回來，以此類推)。