雞湯怎么燉才最有營(yíng)養(yǎng)？燉雞湯的做法1.先在鍋里加入適量的水，把切好的雞塊放進(jìn)去，水不要過(guò)雞。大火燒開(kāi)后，立即將雞肉撈出洗凈(一定要放入鍋內(nèi)冷水中，這樣燉后湯面上就不會(huì)有令人討厭的血漬)；2.將洗凈的雞

雞湯怎么燉才最有營(yíng)養(yǎng)？

燉雞湯的做法

1.先在鍋里加入適量的水，把切好的雞塊放進(jìn)去，水不要過(guò)雞。大火燒開(kāi)后，立即將雞肉撈出洗凈(一定要放入鍋內(nèi)冷水中，這樣燉后湯面上就不會(huì)有令人討厭的血漬)；

2.將洗凈的雞肉放入高壓鍋中，放入厚厚的姜片，2根小蔥，加入一湯匙料酒(最好是紹興黃酒)，加入洗凈的枸杞、黨參、當(dāng)歸(一小塊即可)、紅棗(4、5塊即可，但湯多了會(huì)變酸)，桂圓肉3塊。如果怕上火，可以去掉當(dāng)歸，加5g。

3.高壓鍋?zhàn)⒄羝?，改壓力為中?分鐘，再改壓力為小火10分鐘(保持湯汁清澈不渾濁)，關(guān)火等待高壓鍋壓力降低；

4.釋放蒸汽打開(kāi)鍋蓋后，挑出姜蔥，加入適量的鹽和雞精調(diào)味(根據(jù)個(gè)人喜好)，一鍋美味的雞湯就做好了。喝了它！

5.如果是用普通湯鍋燉，要多加水，中間不要加水，否則湯不會(huì)醇厚；大火燉10分鐘，再小火燉1小時(shí)(燉小雞，如雞的時(shí)間要加倍)，調(diào)味。

6.也可以用帶蓋的陶瓷容器在水中燉(這種燉法味道最醇厚，是粵菜中常見(jiàn)的燉法)。將配料好的容器蓋放入蒸籠中，有條件的話用紗布紙?jiān)谌萜魃蠞袼?先調(diào)好口味)，大火蒸2小時(shí)左右。

7.如果用蒸鍋燉，不用放水，靠蒸汽凝結(jié)成湯。味道很香很醇，燉法類似隔水燉；

8.不管用什么樣的燉法，最好先把雞油撈出來(lái)再燉，以免太油膩。

土雞燉什么好吃又營(yíng)養(yǎng)？

紅棗雞湯，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富；

材料：雞腿2個(gè)，阿膠棗3個(gè)，姜5片，蔥1根，料酒1湯匙。

練習(xí)：

1.雞肉切塊，焯一下(撈出備用)。洋蔥切段，生姜切片，大棗洗凈。

2.另一個(gè)砂鍋，冷水，除鹽，將所有材料放入砂鍋，大火燒開(kāi)，撇去浮沫，小火燉2小時(shí)。

3.關(guān)火，加入一碗香噴噴的雞湯，適量鹽。

4.撒一些蔥花調(diào)味。