減肥達(dá)人成功案例真實(shí)？我有個朋友，五年前至少140斤，現(xiàn)在108斤，165。我羨慕別人，但我也只能羨慕別人，因?yàn)槲蚁矚g好吃的，喜歡甜品，喜歡豬蹄，喜歡肉。但是我朋友很守規(guī)矩，從來不出去吃飯。不管春夏秋

減肥達(dá)人成功案例真實(shí)？

我有個朋友，五年前至少140斤，現(xiàn)在108斤，165。我羨慕別人，但我也只能羨慕別人，因?yàn)槲蚁矚g好吃的，喜歡甜品，喜歡豬蹄，喜歡肉。但是我朋友很守規(guī)矩，從來不出去吃飯。不管春夏秋冬，她每天至少要走15000步，主要是因?yàn)樗粫T自行車，不會開汽車。但是，人家真的瘦了這么多，4年半都不反彈，牛。

有減肥成功的嗎？

減肥成功案例3360我是節(jié)食成功案例。六月初開始減肥。我身高158cm，當(dāng)時體重110斤。第一周，把我的午餐飯量控制在原來飯量的三分之二，晚上少吃點(diǎn)，就一碗粥一個雞蛋。

第一周瘦了六七斤。第二周，把午餐量減少到原來的一半。晚上可以要么喝粥，要么吃個小燒餅(一定要小)。

在過去的兩周里，我瘦了十磅。這期間，最大的感受就是口渴?？傆X得口渴，這恰恰說明我在掉肉。讓我們盡力喝水。第三周開始有點(diǎn)嚴(yán)格要求自己，因?yàn)榭戳耸M減肥法，說一天不能吃兩兩以上，所以一天吃一個燒餅。它可以是一個比手掌大一點(diǎn)的烘焙蛋糕。這個燒餅要兩兩左右，從中間劈開，中午吃一半，下午五六點(diǎn)再吃另一半。

如果中間太餓，可以吃一點(diǎn)不長肉的東西，不要超過三口。永遠(yuǎn)不要在七點(diǎn)鐘之后吃任何東西。過去三周，我的體重固定在95斤，沒怎么動過。

這個時候，我很苦惱。于是我暴飲暴食了幾天，反彈到99，然后開始減肥。這次開始節(jié)食，很快就瘦了，因?yàn)榉磸椚舛际强盏?，幾次之后就沒了。

從本周開始，完全放棄晚餐。午餐，你可以吃半碗面條和米粉或一個烤蛋糕。但是晚上千萬不要吃東西。這樣堅(jiān)持十天，我就90斤了。

有減肥成功的嗎？

我是一個非常胖的女孩。我從小就是個胖女孩，堅(jiān)持了很久，想減肥，但是放棄了。

有的減肥成功，但后來吃了又反彈?，F(xiàn)在經(jīng)過不斷努力鍛煉，控制自己的飲食，慢慢瘦了下來。但是當(dāng)我很胖的時候，我心里會有一種自卑感。雖然胖子和瘦子只有外表上的一些區(qū)別，但有時候有些人對胖子還是有些歧視的，所以我心里特別敏感。所以我才下定決心說要克制自己，努力減肥。

另外，減肥后可以穿漂亮衣服，減肥時一定比你胖。要更精致。所以一定要朝著被控制的目標(biāo)前進(jìn)。一定要成功著陸！

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是的，減肥說起來容易，但是真正減肥不反彈很難很難。我減肥前體重164斤，也嘗試過很多減肥方法，比如減肥藥，運(yùn)動，節(jié)食等等，但都以失敗告終。后來從頭條新聞上了解到飲食減肥，于是又開始了減肥之旅。這次我下定決心減肥成功，就是按照頭條減肥主播的減肥食譜，堅(jiān)持了3個月，現(xiàn)在已經(jīng)成功瘦了30斤。目前我的體重是134，我會繼續(xù)堅(jiān)持下去。最終目標(biāo)是110斤。加油！