打籃球時(shí)，怎樣快速進(jìn)入狀態(tài)？首先，要有一套合適的裝備，籃球鞋是最重要的，既能發(fā)揮正常水平，又能保護(hù)自己。其次，打球前充分拉伸肌肉，已經(jīng)有球類活動(dòng)了。上籃找感覺熱身。最后，在比賽中，多跑位，找準(zhǔn)機(jī)會傳球

打籃球時(shí)，怎樣快速進(jìn)入狀態(tài)？

首先，要有一套合適的裝備，籃球鞋是最重要的，既能發(fā)揮正常水平，又能保護(hù)自己。

其次，打球前充分拉伸肌肉，已經(jīng)有球類活動(dòng)了。上籃找感覺熱身。

最后，在比賽中，多跑位，找準(zhǔn)機(jī)會傳球，更重要的是讀防守。

打籃球時(shí)，怎樣快速進(jìn)入狀態(tài)？

這真的是很多朋友都很苦惱的問題，包括我自己。有時(shí)候玩的時(shí)候不熱身就玩。幾個(gè)球沒進(jìn)之后，我的信心會受到很大影響。有時(shí)候會想，玩了這么久，水平怎么還沒提高。

其實(shí)在打球之前，簡單的投籃和上籃熱身是非常必要的，會讓你慢慢找到一些感覺。比賽前要多運(yùn)球，多放幾個(gè)藍(lán)，把身體活動(dòng)打開，這樣你的動(dòng)作在比賽中會更舒展，命中率也會相應(yīng)提高。

所以，要想快速進(jìn)入比賽節(jié)奏，賽前的基礎(chǔ)熱身很重要，就像職業(yè)選手賽前20分鐘都會做簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體達(dá)到最佳狀態(tài)。

打籃球時(shí)，怎樣快速進(jìn)入狀態(tài)？

你可能經(jīng)常會遇到這種情況。當(dāng)你很長時(shí)間不打球，馬上和朋友約好打球的時(shí)候，你總是不在狀態(tài)。運(yùn)球不好，投籃力度控制不好?？焱甑臅r(shí)候感覺到球，這是很正常的現(xiàn)象。

打籃球時(shí)，怎樣快速進(jìn)入狀態(tài)？

說說我自己的看法。

熱身一定要有！從頭到腳熱身。是胳膊和腿。多跑幾步。

對抗前做一套水平差不多的基本動(dòng)作：高、平、平、擋、降、殺、運(yùn)球。

配合高水平的隊(duì)友，多放小球，反手推，給隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻。

如果配合低位隊(duì)友，就會重點(diǎn)進(jìn)攻，為隊(duì)友創(chuàng)造擋網(wǎng)機(jī)會。

打籃球時(shí)，怎樣快速進(jìn)入狀態(tài)？

參考運(yùn)動(dòng)員的方式，毫無疑問，熱身是非常重要的。熱身不僅可以讓你更快的進(jìn)入狀態(tài)，更重要的是讓身體熱身，減少受傷的機(jī)會。

至于熱身的方式，因人而異。可以先拉伸身體，也可以慢跑、折返跑，然后投籃、上籃，為了讓身體微微出汗。

打籃球時(shí)，怎樣快速進(jìn)入狀態(tài)？

不知道你打的是什么位置。如果你打內(nèi)線，最快進(jìn)入狀態(tài)的方法就是在比賽一開始就讓隊(duì)友不停的給你喂球。如果打外線，最快進(jìn)入狀態(tài)的方法就是一上來就拿著球打幾場。不管最后球進(jìn)沒進(jìn)，突破時(shí)面對的身體對抗都會讓你很快進(jìn)入打球狀態(tài)。當(dāng)然，盡快進(jìn)行賽前熱身是必要的。比賽開始前，練習(xí)投籃，做一些預(yù)備練習(xí)，伸展四肢，這些都有助于你今天早上進(jìn)入比賽狀態(tài)。