比賽前如何讓自己保持最興奮的狀態(tài)？要提高自己賽前的興奮度，可以充分熱身，活動(dòng)腳踝、膝蓋、腰、肩、手臂，加上適量的慢跑/變速跑，身體的興奮度基本上就可以調(diào)動(dòng)起來(lái)了。也可以在比賽前看一些刺激感覺(jué)系統(tǒng)的音頻

比賽前如何讓自己保持最興奮的狀態(tài)？

要提高自己賽前的興奮度，可以充分熱身，活動(dòng)腳踝、膝蓋、腰、肩、手臂，加上適量的慢跑/變速跑，身體的興奮度基本上就可以調(diào)動(dòng)起來(lái)了。

也可以在比賽前看一些刺激感覺(jué)系統(tǒng)的音頻，比如一些節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲，動(dòng)作輕快的舞蹈視頻，這樣可以更快的喚起自己的情緒。

另外，賽前補(bǔ)充一些能量型食物也有助于提高身體的興奮度，比如適量喝點(diǎn)葡萄糖水，吃一小塊巧克力。

如何在打球時(shí)擁有最興奮狀態(tài)？

心理上，不要總認(rèn)為自己是慢熱。開(kāi)始的時(shí)候投幾個(gè)合理的球讓自己興奮，跑起來(lái)協(xié)調(diào)。幾個(gè)回合之后，你就可以開(kāi)始有所感覺(jué)了。

賽前怎么提高自己的興奮度？

要提高自己賽前的興奮度，可以充分熱身，活動(dòng)腳踝、膝蓋、腰、肩、手臂，加上適量的慢跑/變速跑，身體的興奮度基本上就可以調(diào)動(dòng)起來(lái)了。

也可以在比賽前看一些刺激感覺(jué)系統(tǒng)的音頻，比如一些節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲，動(dòng)作輕快的舞蹈視頻，這樣可以更快的喚起自己的情緒。

另外，賽前補(bǔ)充一些能量型食物也有助于提高身體的興奮度，比如適量喝點(diǎn)葡萄糖水，吃一小塊巧克力。

賽前怎么提高自己的興奮度？

隊(duì)里的對(duì)手一定是彼此熟悉的，他們知道自己的能力和水平。這種比賽他們興奮不起來(lái)很正常。最好不要去想比賽情緒，好好熱身，至少熱身一下。

打籃球怎樣才能興奮啊？

我覺(jué)得其實(shí)是一種態(tài)度。每次打球我都很興奮，因?yàn)槊看挝叶枷朐谇驁?chǎng)上征服別人，我覺(jué)得我總能認(rèn)真對(duì)待這種態(tài)度。

打球總是放不開(kāi)，怎么辦？興奮不起來(lái)？

說(shuō)明你不夠自信。你必須勇于在球場(chǎng)上展示自己，敢于出手，對(duì)自己有信心。當(dāng)然，也不能太自信。該開(kāi)槍的時(shí)候就開(kāi)槍。不要害怕你做不到。不要害怕你的錯(cuò)誤。同時(shí)，放松自己，不要太緊張，不要覺(jué)得有很多人在看你打球，全身心地投入到比賽中，這樣就不會(huì)覺(jué)得拘謹(jǐn)和勉強(qiáng)。

為什么有時(shí)打球時(shí)沒(méi)有興奮度？

第一，打球前沒(méi)有充分熱身，身體沒(méi)動(dòng)。動(dòng)作做不流暢，玩起來(lái)自然沒(méi)有刺激。比如運(yùn)動(dòng)的心率應(yīng)該是正常心率的1.5倍甚至2倍左右，也就是平時(shí)每分鐘60次，然后打球的時(shí)候每分鐘至少90-120次，這樣才算真正的運(yùn)動(dòng)。玩的時(shí)候不熱身，心率還在60左右，肯定不刺激。

第二，玩是沒(méi)有輸贏的。比如別人說(shuō)是健身球，目的是發(fā)汗。沒(méi)有輸贏的，就不會(huì)有興奮。

第三，隊(duì)友太獨(dú)立。他們獨(dú)自攻擊自己，掐腰擦汗防守。有了這樣的隊(duì)友，就沒(méi)興趣玩了。

第四，雙方技術(shù)差異太大。國(guó)家隊(duì)打校隊(duì)，基本都是互相打。

為什么有時(shí)打球時(shí)沒(méi)有興奮度？

嗯，可能是因?yàn)槟憷哿?，筋疲力盡了。沒(méi)有休息好。