比賽前如何讓自己保持最興奮的狀態(tài)？要提高自己賽前的興奮度，可以充分熱身，活動腳踝、膝蓋、腰、肩、手臂，加上適量的慢跑/變速跑，身體的興奮度基本上就可以調(diào)動起來了。也可以在比賽前看一些刺激感覺系統(tǒng)的音頻

比賽前如何讓自己保持最興奮的狀態(tài)？

要提高自己賽前的興奮度，可以充分熱身，活動腳踝、膝蓋、腰、肩、手臂，加上適量的慢跑/變速跑，身體的興奮度基本上就可以調(diào)動起來了。

也可以在比賽前看一些刺激感覺系統(tǒng)的音頻，比如一些節(jié)奏感強的歌曲，動作輕快的舞蹈視頻，這樣可以更快的喚起自己的情緒。

另外，賽前補充一些能量型食物也有助于提高身體的興奮度，比如適量喝點葡萄糖水，吃一小塊巧克力。

如何在打球時擁有最興奮狀態(tài)？

心理上，不要總認為自己是慢熱。開始的時候投幾個合理的球讓自己興奮，跑起來協(xié)調(diào)。幾個回合之后，你就可以開始有所感覺了。

賽前怎么提高自己的興奮度？

要提高自己賽前的興奮度，可以充分熱身，活動腳踝、膝蓋、腰、肩、手臂，加上適量的慢跑/變速跑，身體的興奮度基本上就可以調(diào)動起來了。

也可以在比賽前看一些刺激感覺系統(tǒng)的音頻，比如一些節(jié)奏感強的歌曲，動作輕快的舞蹈視頻，這樣可以更快的喚起自己的情緒。

另外，賽前補充一些能量型食物也有助于提高身體的興奮度，比如適量喝點葡萄糖水，吃一小塊巧克力。

賽前怎么提高自己的興奮度？

隊里的對手一定是彼此熟悉的，他們知道自己的能力和水平。這種比賽他們興奮不起來很正常。最好不要去想比賽情緒，好好熱身，至少熱身一下。

打籃球怎樣才能興奮?。?/h3>

我覺得其實是一種態(tài)度。每次打球我都很興奮，因為每次我都想在球場上征服別人，我覺得我總能認真對待這種態(tài)度。

打球總是放不開，怎么辦？興奮不起來？

說明你不夠自信。你必須勇于在球場上展示自己，敢于出手，對自己有信心。當然，也不能太自信。該開槍的時候就開槍。不要害怕你做不到。不要害怕你的錯誤。同時，放松自己，不要太緊張，不要覺得有很多人在看你打球，全身心地投入到比賽中，這樣就不會覺得拘謹和勉強。

為什么有時打球時沒有興奮度？

第一，打球前沒有充分熱身，身體沒動。動作做不流暢，玩起來自然沒有刺激。比如運動的心率應該是正常心率的1.5倍甚至2倍左右，也就是平時每分鐘60次，然后打球的時候每分鐘至少90-120次，這樣才算真正的運動。玩的時候不熱身，心率還在60左右，肯定不刺激。

第二，玩是沒有輸贏的。比如別人說是健身球，目的是發(fā)汗。沒有輸贏的，就不會有興奮。

第三，隊友太獨立。他們獨自攻擊自己，掐腰擦汗防守。有了這樣的隊友，就沒興趣玩了。

第四，雙方技術差異太大。國家隊打校隊，基本都是互相打。

為什么有時打球時沒有興奮度？

嗯，可能是因為你累了，筋疲力盡了。沒有休息好。