每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)的籃球基本功，三個(gè)月之后會(huì)有什么變化？這個(gè)要看你的領(lǐng)悟能力和練習(xí)領(lǐng)域了。在球場(chǎng)上蹲半個(gè)小時(shí)，就是半個(gè)小時(shí)。可以把基礎(chǔ)練好?；A(chǔ)是控球，但是你練不好控球。你還想玩。曝光了就突破了別人

每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)的籃球基本功，三個(gè)月之后會(huì)有什么變化？

這個(gè)要看你的領(lǐng)悟能力和練習(xí)領(lǐng)域了。在球場(chǎng)上蹲半個(gè)小時(shí)，就是半個(gè)小時(shí)?？梢园鸦A(chǔ)練好?；A(chǔ)是控球，但是你練不好控球。你還想玩。曝光了就突破了別人。這個(gè)還是比較少見的，因?yàn)楹芏嗯笥哑綍r(shí)控球能力超強(qiáng)，所以慌了，保持心態(tài)正確，不要怕對(duì)手，相信自己能過，然后上籃，最后練習(xí)投球。得分才是王道。那我想問一下，如果你連球都不會(huì)扔，那你還能帶著它跑。怎么能投球得分呢？所以基礎(chǔ)很重要，必須每天練習(xí)。

初三學(xué)生每天練2小時(shí)籃球多久有成果？

堅(jiān)持一周每天練習(xí)2小時(shí)籃球已經(jīng)有了回報(bào)。感覺運(yùn)球穩(wěn)了，感覺更壯了，感覺投籃準(zhǔn)了，感覺更高了。中學(xué)生對(duì)籃球的熱愛是一種非常積極的表現(xiàn)。他們可以很好地學(xué)習(xí)，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。只要勤加練習(xí)，籃球技術(shù)會(huì)越來越好。

為什么籃球基本功需要每天堅(jiān)持？

籃球運(yùn)動(dòng)員必須每天練習(xí)基本功，這是一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員必須做的。俗話說，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年。平時(shí)基本功訓(xùn)練扎實(shí)有效刻苦，才能在實(shí)戰(zhàn)游戲中發(fā)揮自己的技術(shù)水平。每天堅(jiān)持基本功訓(xùn)練，熟能生巧。手不離球是一個(gè)球癡的真實(shí)表現(xiàn)，也是一個(gè)偉大球員刻苦訓(xùn)練的真實(shí)寫照。所以無論是新玩家還是老玩家，每天堅(jiān)持基本功訓(xùn)練都是必不可少的。

我是一個(gè)籃球新手。請(qǐng)問熟練的運(yùn)球大概需要多久？ 還有請(qǐng)問應(yīng)怎樣訓(xùn)練彈跳力？多久才會(huì)有效果？謝謝？

這個(gè)要看你的個(gè)人天賦和你對(duì)籃球的熱愛程度。如果經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，你可以熟練運(yùn)球兩到三年。具體是哪種？這取決于你的個(gè)人天賦。

跳的訓(xùn)練，需要每天跳，小腿爆發(fā)力訓(xùn)練，蛙跳下蹲都可以。需要一年半才能看到效果。

一個(gè)月籃球技術(shù)可以提升多少？

因人而異，因訓(xùn)練條件而異，因個(gè)人努力而異。如果一個(gè)初學(xué)者苦練一個(gè)月，進(jìn)步還是很明顯的。訓(xùn)練必須從基本功開始。擊球運(yùn)球很無聊，但不要急于求成。扎扎實(shí)實(shí)練好基本功。

如果你對(duì)此一無所知，如果你練習(xí)一個(gè)月，效果可能會(huì)相當(dāng)明顯，但還是達(dá)不到高科技的水平?；@球技術(shù)是一點(diǎn)一滴積累起來的，要慢慢來。

2個(gè)月天天打球能把運(yùn)球練到球不離手嗎？

個(gè)人認(rèn)為，如果你有一定的籃球基礎(chǔ)和運(yùn)球能力，經(jīng)過兩個(gè)月的刻苦練習(xí)，應(yīng)該可以達(dá)到球不離手的地步。但即使你達(dá)到了這種程度，和那些場(chǎng)上優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員保持手握球的狀態(tài)還是有很大區(qū)別的。畢竟那些優(yōu)秀的控球運(yùn)動(dòng)員都是在很多比賽中積累了很多年的經(jīng)驗(yàn)，他們達(dá)到了這種能力，這種能力已經(jīng)在場(chǎng)上得到了檢驗(yàn)。雖然可以達(dá)到球不離手的地步，但性質(zhì)不同，還是需要通過練習(xí)在籃球比賽中發(fā)揮作用。這些都需要在場(chǎng)上積累經(jīng)驗(yàn)，通過實(shí)踐逐步提升自己的能力。

作為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，需要十幾年的歷練才能達(dá)到高水平。這個(gè)過程需要大量的努力才能達(dá)到籃球的高水平。所以，打籃球不是一天兩天就能完成的。他不僅需要你強(qiáng)大的運(yùn)球能力，還需要你在場(chǎng)上的環(huán)境來發(fā)揮你的作用。很多觀察能力和判斷能力都是長(zhǎng)期在場(chǎng)上積累經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的。這種靈感不是一天兩天就能培養(yǎng)出來的。他需要十幾年的時(shí)間來完善這些能力。所以籃球打得很好應(yīng)該是很難的。那些整體意識(shí)，判斷能力的發(fā)揮，技術(shù)能力的運(yùn)用，都是很有講究的，把自己的能力融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)也是必備的能力。這些都需要多年的積累，多年的洗禮。只有通過努力，才能塑造出優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。

2個(gè)月天天打球能把運(yùn)球練到球不離手嗎？

在兩個(gè)月的時(shí)間里，首先，你必須保持最佳的精神狀態(tài)。

平時(shí)都是腿在腿下練習(xí)，因?yàn)橥仍谕认逻\(yùn)球的時(shí)候，左右手都能很好的利用。

交叉運(yùn)球，也可以找到自己左右手的節(jié)奏。

注意：練習(xí)的時(shí)候不要浪費(fèi)時(shí)間只是用左手擊球，因?yàn)樾Ч麤]那么好，要組合使用。

左右手交換合作

1.左右手來回運(yùn)球，運(yùn)球到位，兩腿分開。

平時(shí)運(yùn)球都是用手指，不是手指，是手指。對(duì)球熟悉比對(duì)球了如指掌要好得多。其次，買個(gè)好點(diǎn)的籃球，不要買鐵之類的球。

練完后，把身體重心往下壓，把球打快一點(diǎn)(過程很慢，除了練什么都不會(huì))

2.交叉運(yùn)球和轉(zhuǎn)身運(yùn)球。如果不熟悉左右手來回交叉運(yùn)球，先用手掌擊球練習(xí)，再用手指或手指擊球，腿下運(yùn)球。其中一個(gè)不容易壞，另一個(gè)更漂亮。

胯部運(yùn)球主要以熟悉的胯部一側(cè)(左胯或右胯)為主

把身體往下壓，擊球更快！

轉(zhuǎn)身運(yùn)球

右手運(yùn)球，以左腳為軸轉(zhuǎn)身。這些轉(zhuǎn)身大多是順時(shí)針方向的，需要借助你腰腹的力量和自身的協(xié)調(diào)性來完成這個(gè)轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身后要立即進(jìn)入攻擊模式。打斷你的腿會(huì)造成一些傷害，實(shí)踐中才會(huì)知道。

3.后面運(yùn)球后，練習(xí)運(yùn)球，找到感覺，掌握節(jié)奏。這個(gè)要看你自己的熟練程度了。

一步一步來。

每周每天練習(xí)。我估計(jì)我的運(yùn)球能力至少會(huì)在3周內(nèi)提高。

可能不詳細(xì)，但是原創(chuàng)。

不要輕易丟球，丟球了就得傳球。

向前一步，轉(zhuǎn)肩護(hù)球，第二腳向前一步。

保持重心穩(wěn)定。右腳向右后方踏出時(shí)，腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)要積極有力地蹬地。

重心轉(zhuǎn)移，蹬地，運(yùn)球一致。

最后，要注意突破前的假動(dòng)作，創(chuàng)造更好的突破機(jī)會(huì)。

重心要低，起步的時(shí)候會(huì)更快。

還有一點(diǎn)需要注意的是，突破的時(shí)候，如果要向右突破，就要把眼睛、肩膀、腳步移到左邊，然后突然加速或者改變方向，向右加速！