男人該如何減肥？要減肥，男性必須積極控制體重。首先，控制飲食，避免暴飲暴食，忌煙酒、辛辣、油炸、甜膩食物。其次，增加運(yùn)動(dòng)，如快走、騎車(chē)等，持之以恒。保持心態(tài)平衡，保持通暢，也是減肥不可或缺的。男生如何

男人該如何減肥？

要減肥，男性必須積極控制體重。首先，控制飲食，避免暴飲暴食，忌煙酒、辛辣、油炸、甜膩食物。其次，增加運(yùn)動(dòng)，如快走、騎車(chē)等，持之以恒。保持心態(tài)平衡，保持通暢，也是減肥不可或缺的。

男生如何減肥？

如果男性也想減肥，可以在日常生活中多吃雞胸肉和牛肉，包括牛奶、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì)含量高的食物，同時(shí)也需要加強(qiáng)體育鍛煉。比如他們可以去健身房做有氧運(yùn)動(dòng)，加上無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)堅(jiān)持可以達(dá)到減肥的效果。