十公里50分鐘能跑半程馬拉松嗎？a:你可以跑10公里50分鐘的半程馬拉松。如果要跑半馬，跑完10公里需要60分鐘。因為對于普通人來說，半匹馬可以在兩個小時內(nèi)完成。所以60分鐘跑10公里，就能跑半匹馬。

十公里50分鐘能跑半程馬拉松嗎？

a:你可以跑10公里50分鐘的半程馬拉松。如果要跑半馬，跑完10公里需要60分鐘。因為對于普通人來說，半匹馬可以在兩個小時內(nèi)完成。所以60分鐘跑10公里，就能跑半匹馬。

建議是多跑十五次。三遍之后，半馬自然來。別擔心，你肯定能完成半馬比賽。以你的速度跑15分鐘。之后也可以適當降速，十秒二十秒速降配半馬非常容易。一次之后，你的信心就上來了。

半程馬拉松134分什么水平？

業(yè)余跑者水平，有一定的鍛煉基礎(chǔ)。

半程馬拉松等級標準：

第十關(guān)(行走關(guān)):時間2小時30分鐘3小時。

半程馬拉松一般在關(guān)門后3小時內(nèi)完成，雖然是走，但至少是走和跑相結(jié)合來完成比賽，或者是輕快的馬拉松。

9級(業(yè)余新手級別):2小時6分鐘-2小時30分鐘

剛找到跑步的感覺，跑完全程感覺很好。

8級(業(yè)余入門級):1小時45分鐘-2小時6分鐘

這是大多數(shù)業(yè)余跑者的水平，有一定鍛煉基礎(chǔ)的人都能達到。

7級(業(yè)余訓練級別):1小時30分鐘-1小時45分鐘

業(yè)余跑者，只要遵循科學的跑步訓練，長期努力，就能達到這個水平。

6級(業(yè)余天賦級):1小時20分鐘-1小時30分鐘

業(yè)余跑者，男人需要一點天賦，經(jīng)常黑練，才能達到水平。如果一個女的達到這個水平，絕對是業(yè)余跑者中的大神。

5級(業(yè)余大神級):1小時10分鐘-1小時20分鐘

業(yè)余跑者中，男人大神級別的存在，一起出發(fā)跑出去的時候看不到尾燈。女子職業(yè)運動員，1小時15分以內(nèi)的選手，是職業(yè)運動員的高手。

四級(入門級):1小時3分鐘-1小時10分鐘。

職業(yè)運動員(男)是入門級，業(yè)余跑者很少能達到那個水平。這樣的跑者一般都是本地兄弟。頂級女子職業(yè)，全國紀錄，洲紀錄，世界紀錄水平。

三級(專業(yè)大師級):1小時-1小時3分鐘

一個優(yōu)秀的運動員需要在3分鐘的配速內(nèi)跑完半馬。近幾年國內(nèi)只有董達到這個水平，日本頂尖馬拉松選手都在這個水平。

2級(全國紀錄級別):1小時內(nèi)。

作為運動員中的高手，周創(chuàng)下了全國紀錄水平。亞洲除了歸化球員，沒有人達到這個水平。

一級(世界紀錄水平):男子：58分18秒；女：1小時04分51秒

半程馬拉松可以達級嗎？

半程馬拉松達不到水平。

半馬跑沒有二級運動員國標，只有馬拉松有二級運動員國標，二級運動員馬拉松標準：男子3小時10分；女性3小時50分鐘。

馬拉松三級運動員標準：男子4小時；女性4小時10分鐘。

馬拉松一級運動員標準：男子2小時34分；女性3小時19分鐘。