慢跑的好處 堅(jiān)持慢跑的好處是什么？
堅(jiān)持慢跑的好處是什么？慢跑對身心都有好處。從生理上講，慢跑可以增強(qiáng)肺部濁氣的排出，吸入清氣，提高血氧飽和度，增加心臟功能，調(diào)節(jié)血壓，控制和改善動脈硬化。慢跑還可以加強(qiáng)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)，降低血脂和血糖，
堅(jiān)持慢跑的好處是什么？
慢跑對身心都有好處。從生理上講，慢跑可以增強(qiáng)肺部濁氣的排出，吸入清氣，提高血氧飽和度，增加心臟功能，調(diào)節(jié)血壓，控制和改善動脈硬化。慢跑還可以加強(qiáng)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)，降低血脂和血糖，改善脂肪肝和糖尿病的一些癥狀。慢跑可以消耗體內(nèi)多余的垃圾，增加新陳代謝，排出垃圾。