晚上跑步好 晚上跑步好嗎？
晚上跑步好嗎？如果在夜間跑步，盡量在晚飯后一小時或睡前一小時進(jìn)行，這樣可以提高人的身體機(jī)能，避免胃下垂。還能保護(hù)視力，增強(qiáng)心臟功能，減肥，消耗脂肪，增加肌肉，改善新陳代謝，增強(qiáng)肺功能。另外，要選擇空氣
晚上跑步好嗎？
如果在夜間跑步，盡量在晚飯后一小時或睡前一小時進(jìn)行，這樣可以提高人的身體機(jī)能，避免胃下垂。還能保護(hù)視力，增強(qiáng)心臟功能，減肥，消耗脂肪，增加肌肉，改善新陳代謝，增強(qiáng)肺功能。另外，要選擇空氣質(zhì)量好的地方進(jìn)行跑步鍛煉。