什么水果吃了最減肥？水果營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充能量，提高免疫力，減輕體重。但不是所有的水果都能減肥。哪些水果可以減肥？今天給大家推薦6種減肥效果好的水果。蘋果蘋果是減肥之王，關(guān)于減肥的效果我就不贅述了

什么水果吃了最減肥？

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充能量，提高免疫力，減輕體重。但不是所有的水果都能減肥。哪些水果可以減肥？今天給大家推薦6種減肥效果好的水果。

蘋果

蘋果是減肥之王，關(guān)于減肥的效果我就不贅述了。蘋果減肥又飽，于是有人用蘋果代餐，提倡蘋果減肥法，連續(xù)吃三天蘋果。這種減肥方法效果明顯，但是容易反彈，邊肖不推薦。邊肖認(rèn)為，減肥首先可以健康安全。

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減肥可以選擇蘋果、獼猴桃、檸檬、櫻桃、山楂、柑橘類水果。平時(shí)多吃粗糧有利于消化，少吃油炸、零食等高熱量食物，多喝白開(kāi)水可以幫助身體排毒，增強(qiáng)代謝能力，進(jìn)一步增強(qiáng)代謝能力。每天少吃多餐，每餐只吃7、8分飽，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。注意晚上8點(diǎn)以后不要吃東西。