運動損傷的預(yù)防與處理(常見運動損傷的預(yù)防和處理？)
常見運動損傷的預(yù)防和處理？擦傷，處理方法：首先老師要用生理鹽水清洗傷口，清理沙礫等雜物。對于小傷口，可用75%酒精棉球?qū)诩爸車つw進行清潔消毒。預(yù)防：運動前穿戴護具。扭傷的治療：對扭傷部位進行冷敷
常見運動損傷的預(yù)防和處理？
擦傷，處理方法：首先老師要用生理鹽水清洗傷口，清理沙礫等雜物。對于小傷口，可用75%酒精棉球?qū)诩爸車つw進行清潔消毒。預(yù)防：運動前穿戴護具。扭傷的治療：對扭傷部位進行冷敷，并及時到醫(yī)院就醫(yī)。預(yù)防：運動前各方面充分投入。肌肉拉傷，如何處理：一有疼痛感就停止運動，用冰塊或冷毛巾敷在痛點上。預(yù)防：運動前充分熱身。