產(chǎn)后修復瑜伽 產(chǎn)后修復是去瑜伽館還是健身房呢？
產(chǎn)后修復是去瑜伽館還是健身房呢？產(chǎn)后康復建議做瑜伽。如果是順產(chǎn)，月子期間可以做恢復性瑜伽練習。當然，這期間你可能沒有老師指導，所以建議你可以等月子出了再練。如果剖腹產(chǎn)建議3個月后再練，要去醫(yī)院確認傷口
產(chǎn)后修復是去瑜伽館還是健身房呢？
產(chǎn)后康復建議做瑜伽。如果是順產(chǎn)，月子期間可以做恢復性瑜伽練習。當然，這期間你可能沒有老師指導，所以建議你可以等月子出了再練。
如果剖腹產(chǎn)建議3個月后再練，要去醫(yī)院確認傷口恢復，傷口完全愈合后才能開始練。同時建議找專業(yè)的瑜伽老師進行針對性的產(chǎn)后恢復練習。
產(chǎn)后瑜伽練習可以增強盆底肌肉，改善漏尿、尿失禁、夫妻不和、加快腹肌恢復、促進腹部器官到位、減輕腹脹、放松腹部、塑形、減肥等。