嬰幼兒食譜？1.豌豆豌豆是一種蔬菜，含有約20%-25%的蛋白質(zhì)和45%的膳食粗纖維。除此之外，還有大量的礦物質(zhì)成分和維生素成分。但據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，豌豆中銅、鉻等微量元素的含量最多，可以幫助寶寶在生活

嬰幼兒食譜？

1.豌豆

豌豆是一種蔬菜，含有約20%-25%的蛋白質(zhì)和45%的膳食粗纖維。除此之外，還有大量的礦物質(zhì)成分和維生素成分。但據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，豌豆中銅、鉻等微量元素的含量最多，可以幫助寶寶在生活中適量補(bǔ)充營養(yǎng)，提高體內(nèi)造血功能。

2、西紅柿

西紅柿不僅含有多種胡蘿卜素，還含有營養(yǎng)價(jià)值豐富的番茄紅素，所以西紅柿是番茄紅素的天然倉庫，可以提高寶寶的免疫力。在他們平時(shí)的飲食中，馬寶會(huì)用西紅柿做一些簡單的菜給他們吃。

3.馬鈴薯

土豆，無論是大人還是正在添加輔食的寶寶，其實(shí)都是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜。100克左右的土豆含有大約2-2.5克的蛋白質(zhì)，而且研究表明土豆中的蛋白質(zhì)質(zhì)量非常好，非常接近動(dòng)物蛋白，而且還含有多種氨基酸和維生素，所以可以攪拌成土豆泥給寶寶日常食用。

4.胡蘿卜

胡蘿卜還含有非常高的營養(yǎng)價(jià)值。它們的營養(yǎng)在蔬菜的排名中位居第一。平時(shí)在給寶寶添加輔食的時(shí)候，也可以適量給他們吃一些胡蘿卜泥，胡蘿卜泥可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，還可以參與視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成，對(duì)孩子的健康有重要作用。

嬰兒輔食食譜？

1、4個(gè)月：以淀粉類食物為主，如米粉、米湯、米糊、年糕等。

2、5-6個(gè)月：可以加稀粥，一點(diǎn)蛋黃，或者一點(diǎn)豆腐等。

3.6個(gè)月以上：可適當(dāng)添加動(dòng)物血制品，或魚醬，以及少量蔬菜醬、水果醬、果汁、蔬菜汁等?？梢蕴砑?；

4、7-9個(gè)月：寶寶可以吃稀飯和爛面。因?yàn)閷殞毜娜檠涝?-9個(gè)月開始發(fā)育，所以給寶寶添加這些食物是合適的。還可以添加面包片、餅干、饅頭片等食物，能有效促進(jìn)牙齒發(fā)育。另外可以吃蒸雞蛋羹、魚、蝦、干泥、肉末等?？梢苑旁诓死锘蛑嗬镒霾酥?、面粥；

嬰兒輔食食譜？

蛋黃粥

材料：大米適量，高湯(或魚湯、蔬菜湯)適量，蛋黃1個(gè)。

做法：適量的湯去渣，比如魚湯。要特別小心，防止魚刺。把面湯里的油去掉。炒雞蛋。煮成人飯的時(shí)候，把米飯和水放在鍋里，用勺子在中間挖一個(gè)洞，讓中間的米飯更水。煮好后，中間的米就成了軟米，適量的軟米揉成糊狀。將湯和米糊放入鍋中煮沸，小火煨成稀糊狀。然后放下蛋糊，攪拌煮沸，放入碗中。溫度合適的時(shí)候，就可以給寶寶喂奶了。