學(xué)乒乓球的最佳年齡和好處？一般來(lái)說(shuō)，普通孩子六歲左右就可以學(xué)習(xí)打乒乓球，比較合適。培養(yǎng)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向的乒乓球初期訓(xùn)練一般從3.5-4歲開(kāi)始，5歲以后接受更正規(guī)系統(tǒng)的訓(xùn)練。這期間培養(yǎng)出來(lái)的球感和手感是一

學(xué)乒乓球的最佳年齡和好處？

一般來(lái)說(shuō)，普通孩子六歲左右就可以學(xué)習(xí)打乒乓球，比較合適。

培養(yǎng)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向的乒乓球初期訓(xùn)練一般從3.5-4歲開(kāi)始，5歲以后接受更正規(guī)系統(tǒng)的訓(xùn)練。這期間培養(yǎng)出來(lái)的球感和手感是一流的，無(wú)與倫比的。

乒乓球訓(xùn)練的最佳時(shí)期是6-8歲，以強(qiáng)身健體、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)專(zhuān)項(xiàng)技能為目的。此時(shí)的孩子思想純潔，不受雜念干擾，有一定的接受能力和行為自控能力，身體柔韌性處于最佳時(shí)期，意識(shí)和身體能力具有可塑性，是發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的黃金時(shí)期。

初中和高中，由于課業(yè)繁重，沒(méi)有時(shí)間練習(xí)打乒乓球。就算勉強(qiáng)做到，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了各種體能的最佳時(shí)期。你動(dòng)作僵硬，反應(yīng)遲鈍，成績(jī)提高慢，技術(shù)水平上升空間不大。

但只要有時(shí)間，學(xué)乒乓球永遠(yuǎn)不晚。

縱觀世界著名乒乓球運(yùn)動(dòng)員，有的啟蒙年齡都不是很小。比如前國(guó)家隊(duì)主教練蔡振華，11歲開(kāi)始練習(xí)乒乓球，1988年漢城獲得單打冠軍，現(xiàn)在的韓國(guó)男團(tuán)教練劉南奎，從小學(xué)三年級(jí)就開(kāi)始練習(xí)乒乓球。但通過(guò)其不斷的研究和努力，最終坐穩(wěn)了乒壇桂冠。所以年齡不是很?chē)?yán)格，最重要的是自己的努力和天賦。

孩子年紀(jì)小不適合打乒乓球的原因

1.孩子們太小了，不能照顧自己。特別是他們對(duì)乒乓球不太感興趣。如果強(qiáng)迫他們學(xué)習(xí)，他們會(huì)產(chǎn)生逆反心理。

2.乒乓球箱的高度是固定的。如果孩子太小，身高和乒乓球案不成正比，也很難打。

學(xué)習(xí)乒乓球需要多長(zhǎng)時(shí)間？

一個(gè)職業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員需要12-18年才能成功。乒乓球是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技術(shù)含量最高、最復(fù)雜、最精細(xì)的項(xiàng)目，需要大量的訓(xùn)練和高密度才能取得好成績(jī)，所以乒乓球的鍛煉價(jià)值遠(yuǎn)高于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

以健身和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練為目的的乒乓球訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合我國(guó)學(xué)制實(shí)際情況進(jìn)行，每年訓(xùn)練不少于300-500小時(shí)。隨著孩子身高和體力的增長(zhǎng)，一般需要3-5年才能基本掌握乒乓球的基本技戰(zhàn)術(shù)。

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6歲是孩子練習(xí)乒乓球的最佳時(shí)期，因?yàn)閷W(xué)習(xí)乒乓球可以提高孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，而且乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。所以，打好基礎(chǔ)很重要。你越早掌握它，它就越強(qiáng)大。

1.強(qiáng)身健體：打乒乓球可以刺激骨骼的發(fā)育，在一定程度上幫助孩子長(zhǎng)高。打乒乓球是為了鍛煉筋骨，拉伸身體。

2.反應(yīng)協(xié)調(diào)性：參加乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高青少年的身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏性和新陳代謝能力。打乒乓球可以加強(qiáng)眼、手、腦的協(xié)調(diào)，動(dòng)作靈活迅速，協(xié)調(diào)身體，掌握節(jié)奏。因此，長(zhǎng)期參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以提高孩子的自信心、自制力、獨(dú)立判斷能力和快速思維能力。培養(yǎng)孩子的思維能力。

學(xué)乒乓球的最佳年齡和好處？

學(xué)習(xí)乒乓球的最佳年齡應(yīng)該是小學(xué)前的暑假和寒假。也就是5到6歲左右。這個(gè)年齡段的孩子一般都能獨(dú)立玩耍，有一定的思維能力，鍛煉的很強(qiáng)。我?guī)缀蹩梢哉驹谂_(tái)球桌上了。所以你可以從這種活動(dòng)中體會(huì)到乒乓球的快樂(lè)。

而且，如果在這個(gè)年齡段開(kāi)始玩，小學(xué)堅(jiān)持玩6年，基本就能看到未來(lái)的希望。

學(xué)乒乓球的最佳年齡和好處？

學(xué)習(xí)乒乓球的最佳年齡是6-8歲，有利于增加體質(zhì)，增強(qiáng)身體的柔韌性，增加球路判斷中克服困難的決心。

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乒乓球和其他運(yùn)動(dòng)一樣，講究“孩子的優(yōu)點(diǎn)”。三歲半到四歲的年齡組是第三年齡組