健美操二級難度動作術(shù)語？組合一1-8兩個單詞的步驟2-8向前/向后走三步。3-8 2 V階躍4-8交叉步驟1-4次級側(cè)同步5-8組合21-8 V步前半段左右擺動臀部四次，后半段V步。2-8 2次前踢3

健美操二級難度動作術(shù)語？

組合一

1-8兩個單詞的步驟

2-8向前/向后走三步。

3-8 2 V階躍

4-8交叉步驟1-4

次級側(cè)同步5-8

組合2

1-8 V步前半段左右擺動臀部四次，后半段V步。

2-8 2次前踢

3-8側(cè)跨步

4-8左腿吸兩下。

組合三

12-8 4個并排跳，L型

3-8 2次步行

4-8 4前一次吸腿

四種組合

1-8向前邁4步，踢兩下。

2-8邊平行向后移動。

3-8 2上一步中的腿部擺動

4-8 4步后彎曲雙腿

二級健美操介紹？

第二套大眾健美操是大眾健美操的初級套路。二級運(yùn)動是中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，方向變化45~90度。路線以簡單的前后左右運(yùn)動為主。組合1: 4*8*2 1-1動作1-4:右腳起一字步。

1、右臂平屈胸，右手握拳，拳心向下；

2、左臂平放在胸前，左手握拳，拳頭向下；

3.雙手在胸前擊掌一次；

4.把你的手臂放在身體兩側(cè)。

5-8:身體向右轉(zhuǎn)動45度，從右腳開始。

健美操二級一共幾個組合？

組合二：前8拍：雙腿：1~2向右滑動，身體向左45度轉(zhuǎn)彎；左腳向后退3~4步，右腳指向前方；5~8.在正前方向左45度的方向平行踏步。手臂：1~2左臂橫直，掌心向下，右臂直上，掌心向右；3~4臂向后擺動；5~6拍手3次；7~8臀。

第二個8拍：腿：1~4，45度同步；5~6向左滑動，右轉(zhuǎn)45度；7~8右腳向后退一步，左腳指向前方。手臂：1~2拍3次；3~4髖；5~6右臂橫直，掌心向下，左臂直上，掌心向左；7~8手臂向后擺動。

第三個8拍：腿：1~4向前45度方向屈膝兩次；5 ~ 8“V”步，逆時針轉(zhuǎn)回到前面。

第二套大眾健美操二級動作要領(lǐng)？

第二套大眾健美操是大眾健美操的初級套路。二級運(yùn)動是中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，方向變化45~90度。路線以簡單的前后左右運(yùn)動為主。組合1: 4*8*2 1-1動作1-4:右腳起一字步。

1.右臂平放在胸前，右手握拳，拳頭向下；

2、左臂平放在胸前，左手握拳，拳頭向下；

3.雙手在胸前擊掌一次；

4.把你的手臂放在身體兩側(cè)。

5-8:身體向右轉(zhuǎn)動45度，從右腳開始。