瑜伽如何減肥？瑜伽減肥的運(yùn)動(dòng)有很多，根據(jù)自己想要減肥的部位選擇合適的運(yùn)動(dòng)就可以了。想要減掉大肚腩，可以選擇坐姿，伸直雙腿，保持上半身挺直，手臂伸直，手指握緊，然后開始運(yùn)動(dòng)。呼氣時(shí)，腰部向前彎曲，上身前

瑜伽如何減肥？

瑜伽減肥的運(yùn)動(dòng)有很多，根據(jù)自己想要減肥的部位選擇合適的運(yùn)動(dòng)就可以了。想要減掉大肚腩，可以選擇坐姿，伸直雙腿，保持上半身挺直，手臂伸直，手指握緊，然后開始運(yùn)動(dòng)。呼氣時(shí)，腰部向前彎曲，上身前傾，上身繞腰部順時(shí)針移動(dòng)。吸氣時(shí)，上身要向后傾斜，保持雙臂水平。

玉珠鉉減肥瑜伽效果好嗎？

個(gè)人覺得第一部的塑造效果還是不錯(cuò)的。如果你不是很胖，只是想讓自己的身材更精致，讓身材更勻稱緊致。

但是一定要堅(jiān)持。