萊美課程介紹？萊美是全球領(lǐng)先的健身體系，專注于萊美健身項目，集教練培訓(xùn)、集體健身管理、營銷于一體。萊美運動是一個統(tǒng)稱，也叫萊美系列。它是由幾門不同課程組成的總稱。萊美的七門課程包括身體果醬、身體格斗、

萊美課程介紹？

萊美是全球領(lǐng)先的健身體系，專注于萊美健身項目，集教練培訓(xùn)、集體健身管理、營銷于一體。

萊美運動是一個統(tǒng)稱，也叫萊美系列。它是由幾門不同課程組成的總稱。萊美的七門課程包括身體果醬、身體格斗、身體攻擊、身體泵、身體步、身體平衡、身體RPMRPM。

萊美是全球領(lǐng)先的健身體系，專注于萊美健身項目，集教練培訓(xùn)、集體健身管理、營銷于一體。

萊美運動項目由一群頂級教練、舞蹈設(shè)計師和運動生理學(xué)專家設(shè)計，為鍛煉者提供一整套的身體和心理訓(xùn)練。它能提高或增強(qiáng)鍛煉者的力量、耐力、有氧運動能力和身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和敏捷性，使鍛煉者擁有健康的身心。它有效、簡單、有趣、安全，每季度更新一次。

萊美有哪些課程？

萊美七門課程：身果醬、身戰(zhàn)斗、身攻擊、身泵、身步、身平衡、身RPMRPM。

展開：

(1)BODYJAM是音樂與動作相結(jié)合、音樂與動作相結(jié)合、世界各國舞蹈風(fēng)格相結(jié)合的最佳課程。精心編排的動作包括拉丁、Funk Groove、加勒比舞、hip-hop、爵士樂和百老匯爵士樂等舞蹈元素，令人無法抗拒。

(2)BODYCOMBAT源于一系列格斗動作，結(jié)合了武術(shù)、泰拳、西方拳擊、空手道、跆拳道等。在注重鍛煉耐力的同時，可以提高全身的力量和柔韌性，進(jìn)行全面的身體調(diào)節(jié)，消耗大量熱量，修整肌肉輪廓，防身。

(3)BODYBALANCE是一項結(jié)合傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提的身心訓(xùn)練項目。配合悠揚的音樂進(jìn)行團(tuán)體健身訓(xùn)練，拉伸和拉伸身體主要肌肉群。根據(jù)自然規(guī)律預(yù)先設(shè)計的動作組合，讓你輕松掌握練習(xí)技巧，感受修長、強(qiáng)壯、專注、平和，是忙碌都市人舒緩壓力的好方法。

(4)BODYSTEP是一種高強(qiáng)度、有音樂的有氧運動。簡單易學(xué)，充滿樂趣，結(jié)合鍛煉技巧，使用可調(diào)節(jié)踏板，在音樂中圍繞踏板不斷上下移動。通過高強(qiáng)度的間歇運動安排和肌肉控制，你可以在這個項目中獲得以下好處：增強(qiáng)下肢力量，增強(qiáng)心肺功能和協(xié)調(diào)性，充分調(diào)節(jié)上下肢的功能力量對比。

(5)BODY RPMRPM新潮的室內(nèi)騎行項目，號稱“脂肪燃燒彈”，擁有最流行音樂營造的一流運動氛圍，是萊美最刺激的項目之一。RPM是一種無沖擊、對有氧系統(tǒng)要求高、適應(yīng)不同健身水平的健身運動。參與者可以自己控制運動的強(qiáng)度和強(qiáng)度，在同伴的支持下，挑戰(zhàn)自己的體能，無論水平高低都可以完成訓(xùn)練。