跳繩多久可以減肥？跳繩可以減肥，但是減肥需要多久，要看運(yùn)動量和個人體質(zhì)。只要長期堅(jiān)持跳繩，就會作用于肌肉的各個部位，還能快速燃燒脂肪。跳繩不在于次數(shù)，更在于堅(jiān)持的時間。最好每次堅(jiān)持20分鐘以上才有用。

跳繩多久可以減肥？

跳繩可以減肥，但是減肥需要多久，要看運(yùn)動量和個人體質(zhì)。只要長期堅(jiān)持跳繩，就會作用于肌肉的各個部位，還能快速燃燒脂肪。跳繩不在于次數(shù)，更在于堅(jiān)持的時間。最好每次堅(jiān)持20分鐘以上才有用。運(yùn)動后記得及時補(bǔ)充營養(yǎng)，否則身體會變得虛弱。

每天跳半小時繩多久看到減肥效果？

第一個答案確實(shí)是正確的。每次跳繩都是4000左右。差不多半個小時就可以了。如果你跳得更快，更多。友情提醒，最好慢慢增加，不然容易受傷。

加油，加油，天天加油。哦，就30分鐘。