乳酸菌飲品的好處有什么呢？乳酸菌可以分解乳糖和蛋白質，幫助腸胃消化吸收，通過飲用乳酸菌飲料增加益生菌，幫助腸道抑制有害菌，減少腸道疾病。像老年人這樣的人也可以適當飲用，幫助加快腸道蠕動，避免老年人經常

乳酸菌飲品的好處有什么呢？

乳酸菌可以分解乳糖和蛋白質，幫助腸胃消化吸收，通過飲用乳酸菌飲料增加益生菌，幫助腸道抑制有害菌，減少腸道疾病。像老年人這樣的人也可以適當飲用，幫助加快腸道蠕動，避免老年人經常出現的便秘。其次，它可以在腸道中發(fā)酵一種維生素，對身體也有好處。

常喝乳酸菌奶有哪些好處？

一瓶340毫升的乳酸菌含有950千焦的熱量和46克的碳水化合物。那么一瓶乳酸菌就提供了一頓飯一半的熱量。對于消耗大量能量的人來說，喝乳酸菌飲料可以補充能量。乳酸菌飲料含有活性益生菌。研究證明，當人體腸道攝入足夠的活性有益菌時，對人體有一定的保健作用。

：乳酸菌固體飲料好不好？

不錯，乳酸菌奶飲料可以增加腸道蠕動，幫助消化，防止腹瀉，消除便秘。乳酸菌是一種飲料。喝多了一般會引起脹氣不適，建議不要喝太多飲料。

建議：飲食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜補充維生素，不吃過涼或過涼的辛辣食物。防止腸胃不適，多喝水，避免上火。