幼兒園冬季食譜？冬季幼兒園食譜：冬季天氣，兒童活動(dòng)相對(duì)減少，人體生理活動(dòng)所需熱量增加。孩子容易產(chǎn)生饑餓感，需要從食物中獲取熱量來(lái)補(bǔ)充。因此，可以在孩子的飲食中適當(dāng)添加一些高熱量、高蛋白的食物。注意吃米

幼兒園冬季食譜？

冬季幼兒園食譜：冬季天氣，兒童活動(dòng)相對(duì)減少，人體生理活動(dòng)所需熱量增加。孩子容易產(chǎn)生饑餓感，需要從食物中獲取熱量來(lái)補(bǔ)充。

因此，可以在孩子的飲食中適當(dāng)添加一些高熱量、高蛋白的食物。注意吃米面、葷素、粗糧細(xì)糧的食物，攝入富含維生素c的深綠色蔬菜和水果，菜肴的味道可以是焦的，讓孩子愛(ài)吃。另外，安排孩子吃一些羊肉、鵝肉、鴨肉、紅薯、紅棗、紅豆、栗子、核桃、蘿卜等。提高自身免疫力，增強(qiáng)身體抵御感冒的能力。

冬季幼兒每日食譜？

教公誼會(huì)對(duì)星期日的稱呼

早上——豆?jié){饅頭，中午——西紅柿雞蛋面或芝麻食品，晚上——土豆烤肉飯，睡前牛奶。

第二天

早上——南瓜粥加雞蛋，中午——白菜肉餡餃子，晚上——豆芽炒肉飯加黃瓜炒雞蛋，魚(yú)湯。

第三天

早上-土豆雞蛋餅配番茄醬和米粥，中午-肉末豆面，晚上米飯配番茄炒雞蛋和豆腐以及金針菇湯。

第四天

早上是地瓜粥配玉米白米飯，中午是烤餅干蘋(píng)果配餛飩，晚上是炒芹菜干配香腸配水煮蝦配米飯。

第五天

早上花生，紅棗，桂圓，冰糖粥，韭菜肉，中午餃子，蘿卜米飯，晚上燒臘，水果湯。

冬季兒童食譜？

一、蛋黃豆腐

配料：北豆腐、蒜苗、干紫菜、紅咸鴨蛋黃、食用油、鹽、糖、料酒、雞精、香油、蔥、姜、雞湯。

練習(xí)：

1.豆腐切塊，用開(kāi)水焯一下控干水，加鹽和雞精調(diào)味。

2.海米干用清水洗凈切塊，蒜苗、蔥、姜洗凈切塊，咸鴨蛋黃搗碎。

3.將油放入鍋中，用蔥花和姜煸炒油，將豆腐、蒜苗和干紫菜煸炒，加入雞湯、料酒、糖、鹽、雞精和香油，出鍋時(shí)撒上蛋黃。

第二，太子參燉排骨

材料：太子參1根，上等排骨200克，調(diào)料少許。

練習(xí)：

1.排骨切小塊，洗凈焯一下，撈出瀝干水分。

2.太子參洗凈，浸泡15分鐘，用刀在太子參背面切一小痕。

3.將排骨、太子參、黃酒、調(diào)料放入小砂鍋中。大火燒開(kāi)后，小火燉60分鐘。

第三，清蒸排骨

材料：排骨1.5公斤，熟火腿50克，水玉蘭花片(茭白和冬筍均可)60克，精鹽25克，料酒10克，味精10克，蔥絲40克，姜20克，湯(或水)2公斤。

練習(xí)：

1.將排骨剁成4厘米長(zhǎng)的段，用開(kāi)水焯一下，火腿和玉蘭花片切成小塊備用。

2.將排骨放入10個(gè)小碗中，再放入火腿片、玉蘭花片、蔥絲、姜絲、味精、料酒、精鹽、高湯，入籠蒸1小時(shí)。

四、油菜炒豬肝

材料：豬肝500克，油菜桿1.25公斤，植物油200克，香油25克，醬油50克，醋10克，料酒15克，精鹽15克，味精8克，糖25克，水淀粉35克，干淀粉50克，蔥10克，姜10克，蒜末。

練習(xí)：

1.豬肝去筋洗凈，切成2.5厘米長(zhǎng)，1.5厘米寬，0.3厘米厚的油菜片，洗凈，去葉，切成薄片。

2.豬肝片加入干淀粉，均勻上漿，用七八成熱的油粉撈出，用少許油炒幾下，出水時(shí)撈出，抹控水分，蔥、姜、蒜末、醬油、料酒、精鹽、味精、白糖、醋、水淀粉、300g水調(diào)成醬。

3.鍋中放油，燒熱，倒入調(diào)料汁，倒入香油，放入豬肝和油菜，翻炒均勻。

家里有寶寶的媽媽要注意了。如果你的寶寶已經(jīng)吃過(guò)輔食，你可以給他們添加本文提到的這些食物。既能讓寶寶享受美食，又能增加營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶健康成長(zhǎng)。