每天快走60分鐘一個月后的變化？每天散步60分鐘，最好是飯后一小時。一個月后，你會瘦下來，糖尿病人的血糖會下降。每天快走20公里一個月能瘦多少？第一次看到這個問題的時候，我不想回答。因?yàn)轶w重多少斤取決

每天快走60分鐘一個月后的變化？

每天散步60分鐘，最好是飯后一小時。一個月后，你會瘦下來，糖尿病人的血糖會下降。

每天快走20公里一個月能瘦多少？

第一次看到這個問題的時候，我不想回答。因?yàn)轶w重多少斤取決于熱量的差異，而熱量的差異與體重、飲食、基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動等有關(guān)。

如果每天走20公里，每天吃很多大魚大肉，別說瘦不下來，可能還會胖幾斤。

但對我來說，每天走20公里，一個月至少能瘦7到8斤，因?yàn)槲绎嬍骋?guī)律，不吃高熱量的食物。

每天快走20公里一個月能瘦多少？

如果一天走20公里，那就不容易了。這是一段很長的路。減肥效果一定好。具體的減肥效果和人的體質(zhì)有關(guān)：減肥的人如果體質(zhì)好，新陳代謝會更快，一天走20公里，堅(jiān)持一個月，一般能瘦10斤左右；減肥的人如果體質(zhì)不好，代謝功能會比較慢，一個月能瘦8斤左右。