每天快走60分鐘一個(gè)月后的變化？每天散步60分鐘，最好是飯后一小時(shí)。一個(gè)月后，你會(huì)瘦下來(lái)，糖尿病人的血糖會(huì)下降。每天快走20公里一個(gè)月能瘦多少？第一次看到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我不想回答。因?yàn)轶w重多少斤取決

每天快走60分鐘一個(gè)月后的變化？

每天散步60分鐘，最好是飯后一小時(shí)。一個(gè)月后，你會(huì)瘦下來(lái)，糖尿病人的血糖會(huì)下降。

每天快走20公里一個(gè)月能瘦多少？

第一次看到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我不想回答。因?yàn)轶w重多少斤取決于熱量的差異，而熱量的差異與體重、飲食、基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。

如果每天走20公里，每天吃很多大魚(yú)大肉，別說(shuō)瘦不下來(lái)，可能還會(huì)胖幾斤。

但對(duì)我來(lái)說(shuō)，每天走20公里，一個(gè)月至少能瘦7到8斤，因?yàn)槲绎嬍骋?guī)律，不吃高熱量的食物。

每天快走20公里一個(gè)月能瘦多少？

如果一天走20公里，那就不容易了。這是一段很長(zhǎng)的路。減肥效果一定好。具體的減肥效果和人的體質(zhì)有關(guān)：減肥的人如果體質(zhì)好，新陳代謝會(huì)更快，一天走20公里，堅(jiān)持一個(gè)月，一般能瘦10斤左右；減肥的人如果體質(zhì)不好，代謝功能會(huì)比較慢，一個(gè)月能瘦8斤左右。