2歲托班幼兒的一周食譜？適合2-3歲兒童的食譜1.為了讓家長(zhǎng)更好地掌握幼兒期的飲食和喂養(yǎng)，簡(jiǎn)單介紹一下孩子每天的食量。2.2-3歲兒童，主食100-200g，豆制品15-25g，肉蛋50-75g，蔬菜

2歲托班幼兒的一周食譜？

適合2-3歲兒童的食譜

1.為了讓家長(zhǎng)更好地掌握幼兒期的飲食和喂養(yǎng)，簡(jiǎn)單介紹一下孩子每天的食量。

2.2-3歲兒童，主食100-200g，豆制品15-25g，肉蛋50-75g，蔬菜100-150g，牛奶250-500g，水果適量。如果能按照上面的量吃，就能獲得足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。

3、僅有豐富的食物是不夠的，還要合理安排進(jìn)餐的時(shí)間和次數(shù)，以保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，孩子的進(jìn)食次數(shù)可以隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少，也就是說(shuō)，年齡越小，進(jìn)食次數(shù)越多。2-3歲的孩子一天大概吃4-5頓飯。同時(shí)，孩子每天的膳食也要有合理的安排。

4.孩子們應(yīng)該吃一頓豐盛的早餐。一般面包、蛋糕、雞蛋、牛奶、粥都是配菜。營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該占全天總熱量的25%左右。

5.午餐應(yīng)該是最豐富最豐盛的。爛米飯、饅頭、肉末、青菜、動(dòng)物肝臟、豆腐湯、蔬菜湯等。應(yīng)該給。營(yíng)養(yǎng)要占全天總熱量的35 %;中午可以加點(diǎn)牛奶或者豆?jié){，水果等。約占全天總熱量的10%。

6.晚飯給孩子吃要清淡，比如爛米飯、面條、菜包、青菜、濃湯等。應(yīng)占全天總熱量的30%左右。同時(shí)注意晚餐不要暴飲暴食，以免孩子晚上睡不安穩(wěn)。

2歲托班幼兒的一周食譜？

兩歲寶寶一周食譜

星期一

早餐：新鮮芙蓉蛋，維生素包。

午餐：肝糊軟飯，鮮菜魚(yú)片湯。

下午餐：鈣片，魚(yú)肝油，蘋(píng)果。

晚餐：蔥花、香菇、肉末、面條絲。

晚餐：一瓶牛奶

星期二

早餐：鮮奶麥片、蛋糕

午餐：軟飯，豆腐魚(yú)蒸蛋，沙參玉竹瘦肉湯。

下午餐：鈣片、魚(yú)肝油、蛋花湯、面包。

晚餐：軟飯、鵪鶉蛋、蒸肉餅、炒土豆絲。

晚餐：一瓶牛奶

星期三

早餐：雞蛋桂花粉、果醬、面包片(饅頭片)

午餐：雞肝、粉條、韭黃為配料。

下午餐：鈣片，魚(yú)肝油，冰雪耳湯，餅干。

晚餐：軟飯，泡菜蒸大魚(yú)，青菜末。

晚餐：一瓶牛奶

早餐：雞蛋桂花粉、果醬、面包片(饅頭片)

午餐：雞肝、粉條、韭黃為配料。

下午餐：鈣片，魚(yú)肝油，冰雪耳湯，餅干。

晚餐：軟飯，泡菜蒸大魚(yú)，青菜末。

晚餐：一瓶牛奶

星期四

早餐：鮮甜豆?jié){和蛋卷。

午餐：軟飯，清蒸安徽魚(yú)，瘦肉，蓮子，百合紅棗湯。

下午餐：鈣片燉雪梨，魚(yú)肝油，蜂蜜。

晚餐：軟飯，番茄湯，牛肉菜餅。

晚餐：一瓶牛奶

星期五

早餐：蛋花瘦肉粥，饅頭片。

午餐：軟飯、鮮蔬菜湯、金針、粉絲、煮魚(yú)松。

下午餐：鈣片，魚(yú)肝油，一個(gè)熟車前草。

晚餐：嫩青菜，雞肉，面條絲。

晚餐：一瓶牛奶

星期六

早餐：芝麻醬，奶油包

午餐：軟飯，西紅柿煮雞蛋。

下午餐：鈣片、魚(yú)肝油、胡蘿卜、土豆、豬骨湯。

晚餐：軟飯，肉末豆腐，鮮蔬菜湯。

晚餐：一瓶牛奶

星期日

早餐：腐竹銀杏粥

午餐：軟飯、馬蹄瘦肉餅、青菜、蜜棗、豬骨湯

下午餐：鈣片，魚(yú)肝油，新鮮水果。

晚餐：魚(yú)糜軟飯，雪耳雞蛋湯。

晚餐：一瓶牛奶

2歲托班幼兒的一周食譜？

早上6點(diǎn)左右可以給寶寶喂奶粉或者加糖牛奶，外加一個(gè)小肉包；可以在9點(diǎn)左右給寶寶的配方奶粉或加糖牛奶加一塊餅干；中午12點(diǎn)可以給寶寶喂軟飯，加一點(diǎn)魚(yú)片和香菇蔬菜；下午3點(diǎn)可以選擇小餛飩；下午六點(diǎn)左右可以來(lái)點(diǎn)軟飯，適量紅燒獅子頭，雞蛋羹；晚上9點(diǎn)，寶寶喝配方奶或者5%甜牛奶。

2.早上6點(diǎn)給寶寶喝配方奶或加了蛋粉蛋糕的甜牛奶；九點(diǎn)整