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五谷養(yǎng)生粥配方 擺攤賣(mài)五谷養(yǎng)生粥配方?

五谷養(yǎng)生粥配方?【五谷養(yǎng)生粥】食材:蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、去皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1湯匙,紅棗10枚,桂圓10枚,粳米100克。做法:1。蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、去皮綠豆、糙米、紅豆等。剝桂圓。

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五谷養(yǎng)生粥配方?

【五谷養(yǎng)生粥】食材:蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、去皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1湯匙,紅棗10枚,桂圓10枚,粳米100克。做法:1。蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、去皮綠豆、糙米、紅豆等。剝桂圓。紅棗和粳米洗凈備用。2.將上述原料一起放入高壓鍋中,加入1500ML水,蓋上閥門(mén),大火吹完后關(guān)火。等到氣體全部耗盡,再開(kāi)大火煮到噴出,再關(guān)火。就這樣,經(jīng)過(guò)三次空氣注入。

五谷養(yǎng)生粥配方?

五谷養(yǎng)生粥被譽(yù)為冬季保暖第一粥。它含有多種谷類(lèi)和豆類(lèi),如小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、紅薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等。輔以薏米、黑米、芡實(shí)、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米。

五谷養(yǎng)生粥配方?

配方:花生、紅豆、綠豆、薏米、紅豆、燕麥片、燕麥片、玉米渣、薏米、水

五谷養(yǎng)生粥的做法步驟

1/6準(zhǔn)備好所有材料。

2/6除玉米渣外,其他材料在水中浸泡5小時(shí)以上,

3/6將所有食材洗凈,放入高壓鍋中,加入900 ml清水。

4/6按“豆、筋、蹄”鍵45分鐘。煮好后,等高壓鍋?zhàn)詣?dòng)泄壓后再開(kāi)蓋。

動(dòng)手吧。

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原材料:

大米100克,苦瓜1個(gè),皮蛋1個(gè)。

輔助材料:

冰糖、鹽、蔥花、姜末和香油。

練習(xí):

1.大米洗凈,浸泡2小時(shí);將苦瓜洗凈,去內(nèi)膜和籽,切成粉末,用熱水焯一下,撈出,瀝干,切成細(xì)粉;把雞蛋削皮,切成丁。

2.將鍋放在火上,加水1000克,燒開(kāi),放入大米,煮成粥。

3.將苦瓜、皮蛋丁、冰糖放入煮好的粥中,煮5分鐘,撒上蔥花和姜末,點(diǎn)上幾滴香油。

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第一步

準(zhǔn)備黑豆、紅豆、綠豆、黑米各10g。

第二步

小米20g每個(gè)。

第三步

黑豆、紅豆、綠豆洗凈,放入水中浸泡2小時(shí)以上。

第四步

將大米、小米、黑米洗凈放入電飯鍋。

最后一檔

把泡好的豆子一起放進(jìn)鍋里,按下煮粥鍵,等煮好保溫后,蓋上蓋子半個(gè)小時(shí),關(guān)掉電源,悶一會(huì)兒,更粘。味道更好。悶煮的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味來(lái)決定。如果你喜歡又濃又悶,我建議用酒煮的豆子會(huì)更軟更爛更好吃,對(duì)胃更好。