適合跳遠的鞋是哪種？鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最適合中考立定跳遠。立定跳遠是一種克服重力的運動。立定跳遠的鞋可以穿得，鞋跟和抓地力好，但鞋底不能太厚。如果鞋底太厚或者太有彈性，就會失去彈跳的力量，鞋

適合跳遠的鞋是哪種？

鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最適合中考立定跳遠。立定跳遠是一種克服重力的運動。立定跳遠的鞋可以穿得，鞋跟和抓地力好，但鞋底不能太厚。如果鞋底太厚或者太有彈性，就會失去彈跳的力量，鞋子重量的增加也會影響你的表現(xiàn)。提高立定跳遠成績的關鍵是鍛煉下肢的爆發(fā)力和彈跳力，這就要求下肢和臀部的肌肉協(xié)調(diào)、快速發(fā)力，配合上肢的擺動，還要求一定的靈巧性。正確的跳遠姿勢很重要。起跳時雙腿微分，膝蓋微彎，身體前傾。然后，手臂自然地前后預擺兩次，腿部屈伸。手臂由后向前用力擺動時，雙腳用前腳掌快速蹬地，雙膝充分踢直，臀部向前伸展，使身體盡量向前移動，身體在空間成為一條對角線。通過最高點后，屈膝收腹，小腿前伸，手臂自上而下向后擺動，提高立定跳遠成績，力量是基礎，尤其是提高膝、踝、髖關節(jié)的協(xié)調(diào)用力和爆發(fā)力。

適合蹲踞式跳遠的鞋？

跳遠最好穿運動鞋。當然，跳遠最好穿跳舞鞋。專家會建議，最好穿一雙輕便、緊跟、抓地性好的運動鞋。而且鞋底不能太厚，否則重量增加會給跳遠帶來不便。

鞋底輕便的鞋子會讓身體變得更輕，同時也能有效減輕心理負擔，讓人心情更好。

助跑跳遠能穿小白鞋嗎？

參加助跑跳遠比賽。如果你穿的是白球鞋，不如脫下來赤腳跳。因為白色鞋底不滑，跑起來怕滑倒受傷。赤腳跑，起跳有力，跳得遠。

助跑跳遠能穿小白鞋嗎？

白鞋跳不遠。

白鞋不適合運動。因為它的鞋底是平的，彈性不好，不適合劇烈的體育鍛煉。

跳遠，無論是立定跳遠還是沙坑跳遠，也需要鞋子給我們一定的反彈力，所以鞋子的選擇要有彈性和裹腳。不能選板鞋，皮鞋之類的。

跳遠穿硬底鞋還是軟的？

回答

比賽有專門的跳遠釘鞋，釘鞋很小。這是個碉堡。如果不跳進沙坑，穿軟鞋保護腳和膝蓋?？梢钥紤]的籃球鞋。

跳遠氣墊釘鞋容易爆嗎？

可以，因為氣墊是充滿氣體的，如果氣墊結實的話，普通的鞋子是不會爆炸的，但是釘鞋非常鋒利，很容易刺破氣墊，所以建議穿釘鞋而不是跳遠氣墊。

1000米立定跳遠鞋子推薦？

維多運動鞋。

記得初中的時候，體育老師推薦我們穿，因為這個牌子的鞋比較輕(雖然真的很丑)，鞋底抓地力比較好，立定跳和耐力跑的時候也挺好穿的。一般會選擇藍色或者黑色，夏天一副透氣的網(wǎng)布，冬天一副布。也不貴。不到200。

不過我覺得訓練時認真，掌握要領，體育很容易拿滿分。