立定跳遠的三維目標？三維目標：認知目標：了解立定跳遠的技術(shù)動作和起跳落地的要領。技能目標：通過學習，掌握有力的起跳和輕盈的落地，以連貫的動作完成技術(shù)動作，掌握基本動作和方法，培養(yǎng)學生的身體協(xié)調(diào)能力。情

立定跳遠的三維目標？

三維目標：

認知目標：了解立定跳遠的技術(shù)動作和起跳落地的要領。

技能目標：通過學習，掌握有力的起跳和輕盈的落地，以連貫的動作完成技術(shù)動作，掌握基本動作和方法，培養(yǎng)學生的身體協(xié)調(diào)能力。

情感目標：通過學習對實踐產(chǎn)生濃厚興趣，勇于自我表現(xiàn)。

立定跳遠公開課教案？

1、體委小組報告編號。

2.來自老師和學生的問候。

3.提出本節(jié)課的教學內(nèi)容和要求。

4.安排實習生。

準備：讓學生充分熱身，防止運動損傷，為后面的立定跳遠打下基礎，同時讓學生機能進入狀態(tài)。

1.將手臂擺動到位

2.把腿抬高。

3.踢回來。

立定跳遠教材分析？

立定跳遠是二級跳遠的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和跳躍能力的重要手段，是一項實用性很強的運動，深受學生的喜愛。

學生從一年級開始接觸立定跳遠，教學方法仍然是讓學生學習彈性屈伸動作，然后練習“一、二、三”分解動作。學生雖然可以學習立定跳遠動作，但練習熱情不高，反復練習容易讓學生感到枯燥。

所以為了讓學生持續(xù)保持學習興趣，我會把立定跳遠融入到游戲中，讓學生邊玩邊學，邊玩邊練。

通過教學，促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生的靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

小學生立定跳遠正確姿勢教學？

完整的立定跳遠技術(shù)由預擺、起跳、起跳和著地四個部分組成。

1.預擺：左右打開雙腳，與肩同寬，手臂前后擺動。向前擺動時，伸直雙腿。向后揮拍時，屈膝降低重心，上身微微前傾，雙手盡量向后擺動。

要點：上下肢動作協(xié)調(diào)。擺動時，通過拉伸和彎曲降低重心，上身微微前傾。

2.起跳起跳：快速有力地將腳踢在地上。同時手臂由后向前向上輕微擺動，向前向上起跳，身體充分展開。

要點：快速有力地蹬地，腿踢和手擺要協(xié)調(diào)，空中展示要充分，強調(diào)前腳掌離地前的瞬間蹬地。

3.落地墊：收腹抬腿，小腿前伸，手臂用力后擺，屈膝落地墊。

要點：把握小腿前伸的時機，屈腿，伸臂，后擺，落地后不要前后移動。

小學四年級立定跳遠動作要領口訣？

1.前擺：兩腳距離與肩同寬，上下肢動作協(xié)調(diào)。擺臂時，伸展彎曲降低重心，上身微微前傾，雙手盡量向后擺。

2.起跳起跳：雙腳快速有力地蹬地，腿和手要協(xié)調(diào)。手臂微彎后，向前上揮，向前上跳起跳，保證你的航展充分；

3.落地緩震時：收腹抬腿，把握小腿前伸的時機。同時，用力向后擺動手臂，屈膝落地緩沖，落地后不要前后移動。

總結(jié)：

1.預擺時，雙腳分開與肩同寬，保持上下肢協(xié)調(diào)一致。擺臂時一伸二彎重心下降，上身前傾，雙手向后擺動；

2.起跳時快速用力蹬地，腿手要協(xié)調(diào)。手臂要由后向前向上輕微擺動，向前向上跳躍，充分展開；

3.落地時收腹，小腿前伸，手臂后擺，屈膝落地緩沖，落地后不要前后移動。

小學四年級立定跳遠動作要領口訣？

1.立定跳遠公式-3360。雙腿自然張開，上半身微微彎曲，雙腿和手臂彎曲，起跳落地前用力，動作要輕，站好。

2.

立定跳遠：的公式2:蹲、蕩、蕩、跳、踢