打籃球腳踝扭傷(打球腳踝扭傷腫了怎么辦？)
打球腳踝扭傷腫了怎么辦？如有畸形，可牽拉復(fù)位，抬高雙腳，立即敷冷水或冰塊，每日兩次，每次半小時(shí)左右。如果你周?chē)锌噹В憧梢园涯愕哪_踝纏繞成8字形來(lái)固定。48小時(shí)后可改為間歇熱敷。受傷的同時(shí)，如果附近
打球腳踝扭傷腫了怎么辦？
如有畸形，可牽拉復(fù)位，抬高雙腳，立即敷冷水或冰塊，每日兩次，每次半小時(shí)左右。如果你周?chē)锌噹?，你可以把你的腳踝纏繞成8字形來(lái)固定。48小時(shí)后可改為間歇熱敷。受傷的同時(shí)，如果附近有云南白藥噴霧，可以用它消腫止痛，然后會(huì)有人護(hù)送你去醫(yī)院做x光檢查，看看有沒(méi)有骨折脫位。