涼拌秋葵怎么做好吃又簡單？材料：秋葵300克，辣椒2個(gè)，大蒜3個(gè)。輔料：食用油，鹽3克，醬油2湯匙。操作步驟：1.準(zhǔn)備食材，購買秋葵時(shí)要注意。頭越小，皮膚越軟，就會越嫩。味道不錯(cuò)，皮黃，很難壓下去，味

涼拌秋葵怎么做好吃又簡單？

材料：秋葵300克，辣椒2個(gè)，大蒜3個(gè)。

輔料：食用油，鹽3克，醬油2湯匙。

操作步驟：

1.準(zhǔn)備食材，購買秋葵時(shí)要注意。頭越小，皮膚越軟，就會越嫩。味道不錯(cuò)，皮黃，很難壓下去，味道老了。

2.將秋葵兩頭切掉，清洗干凈，撈起瀝干水分。

3.鍋里燒開適量的水，水里放鹽和油，滴幾滴食用油，保持顏色綠色。將秋葵倒入鍋中，小火燉5分鐘左右。

4.把它撿起來，泡在冷水里。把水瀝干，放在盤子里。

5.另起一鍋，倒入食用油，蒜和辣椒分別洗凈切碎，放入鍋中翻炒，關(guān)火，倒入醬油。

6.拌勻后澆在秋葵上。發(fā)球，發(fā)球。

涼拌秋葵怎么做好吃又簡單？

1.材料：秋葵300克，芥末1湯匙，蠔油1.5湯匙，醬油1湯匙，糖1湯匙，香油1湯匙，熟芝麻1湯匙；1茶匙鹽，玉米油。

2.秋葵洗凈，切去2/3左右的蒂。(秋葵不要切，防止倒湯時(shí)里面的粘液流失。)

3.將芥末，蠔油，醬油，糖和香油放入碗中。攪拌均勻。

4.將鍋里的水燒開，加入1茶匙鹽和玉米油，將秋葵焯3分鐘左右，直到顏色變綠。撿起來。

5.立即用冰水浸泡，保持酥脆翠綠。

6.給秋葵編碼。淋上醬汁，撒上熟芝麻。

涼拌秋葵條家常做法？

原料

秋葵300克，芥末1湯匙，蠔油1.5湯匙，生抽1湯匙，糖1湯匙，香油1湯匙，熟芝麻1湯匙；1茶匙鹽，玉米油。

步驟

1.秋葵洗凈，切掉約2/3的蒂。(秋葵不要切，防止倒湯時(shí)里面的粘液流失。)

2.將芥末、蠔油、生抽、糖、香油放入碗中。

3.攪拌均勻。

4.鍋中水燒開，加入1茶匙鹽和玉米油，將秋葵焯3分鐘左右至顏色變綠，撈出。

5.立即浸泡在冰水中，以保持酥脆和綠色。

6.給秋葵編碼。

7.淋上醬汁，撒上熟芝麻。

涼拌秋葵條家常做法？

第一，原材料

主料秋葵400g。

輔料：蒜泥2瓣，鹽適量，食用油適量，醬油1勺，香醋1勺，蠔油1勺，香油適量，白糖1勺，小米辣適量。

二、涼拌秋葵的做法步驟

第一步

首先將秋葵用鹽水浸泡30分鐘，然后將秋葵清洗干凈。因?yàn)榍锟砻嬗泻芏嘈〗q毛，容易積灰。

第二步

不用把秋葵的蒂剪掉，只要用刀把多余的部分沿著秋葵的蒂剪掉就可以了。

第三步

準(zhǔn)備一個(gè)小碗做醬。將生抽、香醋、蠔油、白糖、蒜泥、香油倒入小碗中拌勻備用。

第四步

鍋中燒開水，加入少許鹽和油，然后將秋葵放入鍋中煮兩分鐘。

第五步

將煮熟的秋葵撈起，放入冷水中，放入盤中，將準(zhǔn)備好的調(diào)料汁倒在秋葵上，再加點(diǎn)小米辣。

第六步

在另一個(gè)油鍋里熱一些熱油，把熱油倒在秋葵上。

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秋葵的常見做法，材料，秋葵適量，醬油兩勺，糖半勺，香油適量，精鹽適量，蒜籽5粒，香醋適量。

將秋葵去蒂去尖，切成兩段，水中加入少許鹽和植物油，焯一分鐘左右。

焯水后，迅速通過冷水，直到它完全冷卻。防止余熱使秋葵變暗變黃，影響其顏色。

將大蒜切成蒜末。然后加入醬油，香醋，糖，香油，和一點(diǎn)冷開水，讓糖很容易融化。拌好醬汁，然后把澆好水的秋葵整齊的放在盤子里，淋上蒜蓉醬。

喜歡辣的可以加點(diǎn)小米辣或者鮮剁椒。而且顏色更漂亮。

涼拌秋葵條家常做法？

黃秋葵不僅營養(yǎng)豐富，還是“三高”人群的絕佳食物，平時(shí)冷食。秋葵洗凈焯水至變軟，撈起，涼水后擠出多余水分，放入盤中。

在另一個(gè)小碗中加入適量的鹽、糖、蒸魚和醬油、小米辣和醋調(diào)成醬。

在鍋中加熱油，直到它微微冒煙，然后直接倒入果汁中進(jìn)行刺激