少林八段錦(少林八段錦和武當八段錦區(qū)別？)
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八段錦和少林八道錦哪個好？
八段錦是國家引進的。少林八段錦是少林寺的易筋經(jīng)，各有特色。可以隨便練一個，鍛煉效果很好。
少林八段錦和武當八段錦區(qū)別？
少林八段錦是少林武僧最早的之一。相傳早在唐朝，少林寺的高僧靈丘就擅長練八段棉，享年109歲。段錦具有舒筋活血、調(diào)理氣血、促進人體新陳代謝等作用。長期練習可以增強體質(zhì)，抵御疫病，延年益壽。
“與人為善，與人為善，與人為善”，武當八段錦講究保暖，養(yǎng)生，以意動氣，以氣運身；動作輕柔，力道克制；做法簡單，效果持久；家族風格獨特，堪稱武當功德。