吃香蕉可以減肥嗎？吃香蕉不能達(dá)到減肥的效果，但是吃香蕉可以達(dá)到通便的效果。如果想減肥，一般可以控制飲食。比如每天不要吃太多高熱量高脂肪的食物，日常生活中需要多做運(yùn)動(dòng)，每天做半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。吃香蕉能

吃香蕉可以減肥嗎？

吃香蕉不能達(dá)到減肥的效果，但是吃香蕉可以達(dá)到通便的效果。如果想減肥，一般可以控制飲食。比如每天不要吃太多高熱量高脂肪的食物，日常生活中需要多做運(yùn)動(dòng)，每天做半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

吃香蕉能不能減肥嗎？

吃香蕉可以減肥。香蕉營養(yǎng)豐富，熱量低，但長期吃香蕉會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，容易導(dǎo)致貧血或其他疾病。這對健康非常不利。沒有可以吃香蕉減肥的慢性病，但是有不能吃香蕉減肥的腎病。

減肥可以吃香蕉嗎？

可以吃香蕉減肥，效果很好。香蕉熱量低，不含脂肪，膳食纖維豐富。一根香蕉的熱量只有80卡左右，特別適合早餐吃。此外，香蕉還含有對減肥有幫助的抗氧化劑，如多巴胺、兒茶素等，非常適合減肥。

吃香蕉能不能減肥呢？

適當(dāng)吃一些香蕉可以緩解便秘，排毒，香蕉中含有大量的果膠和膳食纖維。吃香蕉后有飽腹感，可以減少對食物的需求，可能會起到一定的減肥作用。但是，任何健康的減肥都離不開合理的節(jié)食和有效的運(yùn)動(dòng)，所以不要盲目吃太多香蕉，以免胃部不適。