蹬單車的壞處？自行車只是傷了頸椎和腰椎。騎車時(shí)注意自己的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不對(duì)，在速度餐廳里抬起頭和脖子，必然會(huì)讓全身肌肉緊張，腰部的壓力也會(huì)比較大。另外，長(zhǎng)時(shí)間騎車，容易導(dǎo)致腰肌勞損，進(jìn)行性勞損。對(duì)手的

蹬單車的壞處？

自行車只是傷了頸椎和腰椎。騎車時(shí)注意自己的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不對(duì)，在速度餐廳里抬起頭和脖子，必然會(huì)讓全身肌肉緊張，腰部的壓力也會(huì)比較大。另外，長(zhǎng)時(shí)間騎車，容易導(dǎo)致腰肌勞損，進(jìn)行性勞損。

對(duì)手的傷，騎車的時(shí)候要雙手緊緊握住車把。如果加快蹬車上坡的速度，成千上萬(wàn)的關(guān)節(jié)必然會(huì)過(guò)度拉伸。如果不注意，會(huì)導(dǎo)致手腕勞損。

中年人騎自行車的好處和壞處？

好處很多。騎自行車，尤其是對(duì)中年人來(lái)說(shuō)，可以緩解壓力，調(diào)整忙碌的心態(tài)，享受慢節(jié)奏帶來(lái)的風(fēng)景。

其次，運(yùn)動(dòng)，防身，提高肺活量，活動(dòng)關(guān)節(jié)和骨骼。但是，中年人不要騎自行車太快，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出和前列腺問(wèn)題。人因人而異，因材施教，沒(méi)有什么是絕對(duì)的。

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好處：中年人騎自行車可以減輕壓力，鍛煉心肺功能，減肥，改善體質(zhì)。這也是一種經(jīng)濟(jì)的旅行方式。

缺點(diǎn)：騎車不當(dāng)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)、脊柱、腰椎造成傷害?？傊?，中年人騎車要牢記安全，一定要控制好騎車的速度和時(shí)長(zhǎng)。

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騎自行車的好處是鍛煉身體，缺點(diǎn)是自行車不滑，抓地力不強(qiáng)，遇到濕滑路段更容易發(fā)生危險(xiǎn)。