高爾夫揮桿原理是什么？上桿：手肩腰下桿：腰肩手高爾夫的主要?jiǎng)恿υ词巧眢w，也就是大肌肉群，通過(guò)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)肩膀和手臂。原理，用大衛(wèi)李柏特的話說(shuō)，就是“狗搖尾巴”，而不是“尾巴搖狗”。就像鞭子，身體是柄

高爾夫揮桿原理是什么？

上桿：手肩腰下桿：腰肩手高爾夫的主要?jiǎng)恿υ词巧眢w，也就是大肌肉群，通過(guò)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)肩膀和手臂。原理，用大衛(wèi)李柏特的話說(shuō)，就是“狗搖尾巴”，而不是“尾巴搖狗”。就像鞭子，身體是柄，手是鞭。

高爾夫揮桿原理是什么？

高爾夫揮桿的全部?jī)?nèi)容包括：后擺或后擺-上揮桿-揮桿頂點(diǎn)-下?lián)]桿-擊球-順勢(shì)動(dòng)作-結(jié)束動(dòng)作，幾個(gè)部分。

(1)向后揮桿：是指桿頭從準(zhǔn)備擊球時(shí)的狀態(tài)向球的背面和頂部，從出發(fā)到手腕屈曲的擺動(dòng)動(dòng)作。后擺是上擺的開始部分。使左臂和球桿成為一個(gè)整體。不要彎曲你的手腕和肘部。保持手臂和肩膀形成的三角形。左肩和左手與球桿融為一體。用左肩依次帶動(dòng)手臂、手和球桿，慢慢將桿頭引向球飛行方向的右后方約30cm。在這個(gè)過(guò)程中，保持球桿面始終面向球的飛行方向是很重要的。

(2)上擺：整體上，后擺和上擺之間沒有音程邊界，沒有停頓。向后揮桿是向上揮桿的開始，向上揮桿是向后揮桿的延續(xù)。甚至可以說(shuō)向后揮桿是向上揮桿的一部分。

(3)揮桿高峰：由于揮桿非?？欤蠐]桿和下?lián)]桿沒有明顯的時(shí)間劃分，它們的轉(zhuǎn)換只是在一瞬間完成。我們把兩者轉(zhuǎn)換的瞬間，視為揮桿高峰。當(dāng)揮拍即將完成時(shí)，左手手腕保持直立，向拇指方向屈曲，拇指根部形成皺紋。大拇指的腹部壓在球桿的握把上，中指、無(wú)名指、小指緊緊握住球桿。左手手背向前向上，手背與前臂在同一平面上。手腕不向手掌或背部彎曲。左肘內(nèi)側(cè)略向上，右肘略向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，左右腋窩輕輕夾緊。左肩向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)90度，位于下巴處，指向球的右側(cè)。向右扭動(dòng)腰部，保持右膝微微向內(nèi)扣，左膝緊貼右膝，左腳后跟微微抬起。重量要由右腳內(nèi)跟支撐，完成揮桿高峰。

(4)下?lián)]桿：下?lián)]桿可以簡(jiǎn)單地稱為「身體因上揮桿而向右擺動(dòng)」

高爾夫揮桿原理入門到高手？

是身體的核心。

關(guān)于這個(gè)我不需要說(shuō)什么?！巴媾眢w”是大家都知道的。無(wú)論你是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的高爾夫球手，你都應(yīng)該記住這一點(diǎn)。

包括我們?cè)趯W(xué)球過(guò)程中做的一些調(diào)整，都是為了更好的借用身體的力量。比如：握力減弱、手臂放松、重心轉(zhuǎn)移等。

高爾夫揮桿的力量來(lái)自哪里？肯定不比誰(shuí)的力量強(qiáng)，但是動(dòng)能是身體轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生的。身體旋轉(zhuǎn)越快，打擊力越大。

就像打水漂一樣，如果只靠手臂的力量去扔，肯定比加一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)力要好。

所以我們會(huì)要求我們的球友在揮桿中多轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，這是為了產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的力量。

記住，高爾夫不是肌肉秀，而是技巧秀。

我們前面說(shuō)過(guò)，身體旋轉(zhuǎn)是主要的動(dòng)力來(lái)源，所以旋轉(zhuǎn)也需要一個(gè)穩(wěn)定的軸。如果軸不穩(wěn)定，怎么旋轉(zhuǎn)？

軸越穩(wěn)定，轉(zhuǎn)速可以越快。相信很多人都能明白這個(gè)道理。這里的軸指的是我們的脊椎。

在脊柱穩(wěn)定的前提下，讓肩膀繞著它旋轉(zhuǎn)。這不僅可以提供更多的擊球力量，也有助于保持揮桿穩(wěn)定。

身體的橫向運(yùn)動(dòng)和起伏都不是軸正確的表現(xiàn)，這些動(dòng)作也會(huì)讓身體無(wú)常轉(zhuǎn)動(dòng)。

用身體打球，力量來(lái)自旋轉(zhuǎn)軸和穩(wěn)定性，這是高爾夫揮桿中最本質(zhì)最重要的東西。不管怎么揮桿，都要以這三個(gè)要素為前提。