吃什么水果可以去斑？可以多吃含維生素C的水果，因為它可以抑制黑色素的形成，但也可以淡化色斑。但是，食療要有一定的效果還需要很長的時間。也可以局部涂維生素E霜。出門在外，需要做好防曬工作，可能會導(dǎo)致患者

吃什么水果可以去斑？

可以多吃含維生素C的水果，因為它可以抑制黑色素的形成，但也可以淡化色斑。但是，食療要有一定的效果還需要很長的時間。也可以局部涂維生素E霜。出門在外，需要做好防曬工作，可能會導(dǎo)致患者身上出現(xiàn)色斑，可能是遺傳因素，也可能是精神因素，皮膚過于干燥，長時間在陽光下暴曬等等。

什么食物淡化色斑？

要淡化斑點，可以多吃富含維生素C的蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿卜之類，也可以吃一些雞蛋等淺色食物，這樣容易排出黑色素，減輕內(nèi)臟的負擔(dān)。同時也要少吃深色食物，少喝飲料，如濃茶、可樂等。保持充足的睡眠，多喝水，給皮膚補水。

消除斑塊最好的食物？

答：平時多吃富含維生素C和維生素E的食物和水果可以淡化色斑。維生素C和維生素E較多的蔬菜水果有胡蘿卜、西紅柿、草莓、葡萄、櫻桃、獼猴桃、菠蘿蜜、橙子、紅棗、蘋果等。平時可以適當(dāng)多吃點。同時要調(diào)整日常作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免緊張和壓力，適當(dāng)增加體育鍛煉，促進血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。