哺乳期能吃巧克力嗎？可以吃少量，但是這個(gè)效果不會(huì)很大。此外，巧克力可以穩(wěn)定心態(tài)，增加幸福感，但你不應(yīng)該吃得太多。因?yàn)榍煽肆休^多的脂肪成分，還會(huì)影響乳汁的加工，對(duì)嬰兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響。此外，巧克力

哺乳期能吃巧克力嗎？

可以吃少量，但是這個(gè)效果不會(huì)很大。此外，巧克力可以穩(wěn)定心態(tài)，增加幸福感，但你不應(yīng)該吃得太多。因?yàn)榍煽肆休^多的脂肪成分，還會(huì)影響乳汁的加工，對(duì)嬰兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響。此外，巧克力中含有的可可堿可以滲透到母乳中，被嬰兒吸收并在嬰兒體內(nèi)蓄積?？赡軐?dǎo)致寶寶肌肉松弛，尿量增加，消化不良，睡眠不穩(wěn)定，哭鬧。

喂奶期間可以吃巧克力嗎？

在哺乳期，女性宜少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆κ侵尽崃?、糖分等含量較高的食物。而且含有大量的可可粉。哺乳期經(jīng)常吃巧克力，容易導(dǎo)致寶寶上火的癥狀，不利于腸胃吸收。偶爾吃幾個(gè)是可以的，哺乳期多吃清淡易消化的食物為宜。

哺乳期可以吃黑巧克力嗎？

哺乳期，可以吃黑巧克力。建議哺乳期飲食要多樣化，葷素搭配，不要吃太多甜食，以免肥胖。偶爾吃點(diǎn)巧克力一般不會(huì)對(duì)身體有太大影響。平時(shí)可以多吃雞湯或者魚湯，對(duì)和哺乳都有好處。平時(shí)要保持好心情，避免情緒波動(dòng)導(dǎo)致的減少。

生孩子吃巧克力有什么好處？

寶寶出生時(shí)吃巧克力可以補(bǔ)充體力。在分娩過程中，吃巧克力有助于產(chǎn)婦增強(qiáng)體力，順利分娩。整個(gè)分娩過程消耗了孕婦大量的精力和體力，所以如果孕婦不能正常進(jìn)食，可以適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力補(bǔ)充體力。巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦可在短時(shí)間內(nèi)吸收，香甜可口，食用方便。

孕婦生產(chǎn)前吃什么好？可以吃巧克力嗎？

臨產(chǎn)前，產(chǎn)婦還可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的或物理性的食物來補(bǔ)充，也可以吃一些巧克力。吃巧克力也能增加能量，但不建議吃太多。另外，在分娩過程中，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求用力，這樣有助于快速生下寶寶。

喂奶期間可以吃什么零食？

哺乳期可以吃的零食主要有酸奶、核桃、大棗、燕麥面包等。如下所示：

1.酸奶：哺乳期可以吃酸奶。酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳期適當(dāng)吃酸奶，可以為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此外，酸奶中還含有益生菌，可以維持腸道內(nèi)有益菌的平衡，改善腸道功能紊亂引起的腹瀉、腹脹、便秘等問題。

2.核桃：哺乳期可以吃核桃。核桃含有大量的維生素E、亞麻酸、磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分可以給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)大腦發(fā)育。所以，哺乳期適當(dāng)吃核桃可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

3.大棗：哺乳期可以吃大棗。紅棗富含鐵，鐵是人體造血的原料之一。適當(dāng)補(bǔ)鐵可以起到補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會(huì)流失一部分血液，容易貧血。哺乳期適當(dāng)吃大棗可以預(yù)防貧血。

4.燕麥面包：哺乳期可以吃燕麥面包。燕麥面包不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便。哺乳期適當(dāng)吃燕麥面包可以預(yù)防便秘。

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可以吃的零食有很多，但是只要少吃就行了。你可以對(duì)它們進(jìn)行一定程度的調(diào)節(jié)，比如膨化食品或者糖和果凍。也可以吃點(diǎn)紅棗當(dāng)零食。水果是必須的，加熱后就可以吃了。也可以根據(jù)自己的需要吃一些蛋糕或者包子。最好不要吃巧克力。無論什么食物、零食，都要適量少吃。

喂奶期間可以吃什么零食？

哺乳期女性的堅(jiān)果零食，如核桃、花生、瓜子、青堅(jiān)果、開心果等。不建議吃膨化、油炸等零食，不僅沒營(yíng)養(yǎng)，還不健康。哺乳期要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和新鮮蔬菜水果。

但也要避免一些有回奶作用的食物，如韭菜、麥片、麥芽、麥芽奶精、巧克力、咖啡、綠茶、辣椒、苦瓜、山楂、紅薯等。都有回奶作用。

喂奶期間可以吃什么零食？

喂奶期間可以吃什么零食？

在我看來，作為母親的女人必須注意她的食物。那些垃圾食品，冷食和一些蔬菜是回奶的，比如茴香，韭菜?？梢猿渣c(diǎn)奶制品當(dāng)零食。

常溫水果如木瓜、蘋果、西紅柿，少量黃瓜、桃子、紅棗、桂圓等。最忌諱生冷食物。為寶寶媽媽委屈。