果然瘦減肥藥和保瘦丸怎么樣？不要吃減肥藥，這對你的健康有害。有副作用。只要每天吃早飯和午飯，飯后兩小時到下一餐，飯后兩小時到睡前，慢跑或過馬路30分鐘。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下一頓飯

果然瘦減肥藥和保瘦丸怎么樣？

不要吃減肥藥，這對你的健康有害。

有副作用。只要每天吃早飯和午飯，飯后兩小時到下一餐，飯后兩小時到睡前，慢跑或過馬路30分鐘。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下一頓飯前10到30分鐘感到餓(一定要感到餓)。堅持的話是可以減肥的。

果然瘦中藥燃脂素真的那么有效嗎？

最好不要吃這種減肥產(chǎn)品！除了合理的飲食和運動，減肥什么都不是！根據(jù)我多年的減肥經(jīng)驗，我建議你：

1.不吃主食(米飯、面條)。

多喝粥，多喝湯，多吃蔬果！

2.別吃晚飯了。吃一個水果或者喝一小碗湯。湯不長肉，而且很美。

3.鍛煉身體。我建議做瑜伽和拉丁舞！堅持每天練瑜伽，跳舞！非常有效！如果你照我說的做，你肯定能瘦很多！

果然瘦真的能瘦下來嗎？會不會吃后反彈？

減肥要注意適度原則，不要走極端。尤其是現(xiàn)在很多減肥的人喜歡節(jié)食，但是還是缺乏運動，所以一味的拒絕肉類和蔬菜作為素食者。其實這是不科學(xué)的，長此以往對身體也會有影響。而且，光靠飲食或饑餓，事后還會反彈。

減肥的同時，管住自己的嘴，也要把腿打開。保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，其實是最完美的狀態(tài)。但如果饑餓感很強，就需要適當(dāng)吃一些食物來補充體力。