什么水果是水果之王？1.蘋(píng)果蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一。蘋(píng)果樹(shù)屬于薔薇科，落葉喬木，葉子呈橢圓形和鋸齒狀。其果實(shí)呈球形，味甜、脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，為世界四大水果之首。蘋(píng)果通常是紅色的，但也有黃色和綠色的。蘋(píng)果是

什么水果是水果之王？

1.蘋(píng)果蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一。蘋(píng)果樹(shù)屬于薔薇科，落葉喬木，葉子呈橢圓形和鋸齒狀。其果實(shí)呈球形，味甜、脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，為世界四大水果之首。蘋(píng)果通常是紅色的，但也有黃色和綠色的。蘋(píng)果是低熱量食品，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋(píng)果被譽(yù)為“活水”，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)成分是可溶性的，容易被人體吸收。有利于溶解硫磺，使皮膚光滑細(xì)嫩。

2.獼猴桃3。榴蓮榴蓮是公認(rèn)的“水果之王”。它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，以及維生素B1、B2和C以及鈣、鐵、鎂和鋅等礦物質(zhì)。它是一種熱帶水果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)密度和平衡。擴(kuò)展資料：水果之王榴蓮的食用禁忌：1。不要和白酒一起吃。酒和榴蓮都是熱的東西。如果糖尿病人一起吃，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致血管爆炸，中風(fēng)，所以要慎重食用。2.不要吃溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、狗肉和海鮮。因?yàn)檫@些食物都是燥熱的，一起吃會(huì)因?yàn)樯匣鸲l(fā)炎癥或其他疾病或誘發(fā)既往疾病。

3.心腦血管疾病患者不宜吃榴蓮，會(huì)導(dǎo)致血管堵塞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血管爆炸、中風(fēng)，不宜食用。

4.肥胖者應(yīng)少吃，因?yàn)榱裆徍瑹崃亢吞欠州^高。

5.腎病、心臟病患者不宜吃榴蓮，因?yàn)榱裆徍浉?。網(wǎng)-榴蓮的食用禁忌

十大水果之王是哪些？

十大水果分別是獼猴桃、榴蓮、蘋(píng)果、芒果、香蕉、山竹、藍(lán)莓、櫻桃、黑莓、柚子等。

1.獼猴桃

獼猴桃不僅風(fēng)味獨(dú)特，香味鮮美，酸甜適宜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果含維生素C 100-420mg，是蘋(píng)果的80倍。這兩種維生素都有很強(qiáng)的抗氧化作用。

2.榴蓮樹(shù)

榴蓮，葉長(zhǎng)，尖，聚傘花序，顏色淡黃，有一個(gè)足球果大小，果皮堅(jiān)硬，有密集的三角形刺，果肉由假種皮肉包組成，顏色淡黃，粘稠多汁，嫩甜，吃起來(lái)像冰淇淋。榴蓮果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白質(zhì)、多種維生素等。挺有營(yíng)養(yǎng)的。

3.蘋(píng)果

為薔薇科蘋(píng)果屬蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物，樹(shù)為落葉喬木。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，還含有豐富的鈣，有助于代謝體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。

4.芒果

芒果是著名的熱帶水果之一，含有糖、蛋白質(zhì)和粗纖維。芒果中維生素A的前體胡蘿卜素含量特別高，是所有水果中少有的。其次，維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等。也是主要的營(yíng)養(yǎng)成分?？梢灾谱鞴?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

多吃香蕉可以降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃?xún)筛憬犊梢杂行Ы档?0%的血壓。香蕉富含可溶性纖維，即果膠，可以幫助消化，調(diào)節(jié)腸胃功能。

香蕉對(duì)那些失眠或情緒緊張的人也很有效，因?yàn)橄憬吨兴牡鞍踪|(zhì)含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些鎮(zhèn)靜的作用。

6.北山柑菜

山竹被稱(chēng)為“水果皇后”，味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的結(jié)合體。山竹有解熱、降溫的作用，能溶脂、潤(rùn)膚、降火。皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)痘，可以生吃，也可以煮山竹湯吃。一般吃完榴蓮后，吃點(diǎn)山竹，平衡一下火氣。泰國(guó)人甚至把榴蓮和山竹視為“夫妻果”。

7.藍(lán)莓

藍(lán)莓被譽(yù)為“美國(guó)水果之王”，具有抗癌、延緩神經(jīng)衰老、預(yù)防心血管疾病等功效。藍(lán)莓可以直接加速視網(wǎng)膜和視紫紅質(zhì)的合成和再生，緩解眼睛疲勞，提高視力。此外，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、降低心臟病發(fā)病率、增強(qiáng)人體免疫力的作用，特別適合兒童、電腦工作者、老年人食用。

8.櫻桃

櫻桃含鐵量很高，每百克櫻桃含鐵量為59毫克，居水果之首。維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃還含有維生素B和C以及鈣、磷等礦物質(zhì)元素。

9.黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黃酮類(lèi)等高效抗氧化物質(zhì)，以及二十種氨基酸和微量元素。目前已發(fā)現(xiàn)有四十多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中原花青素、SOD、氨基酸、鈣、鐵、鋅、硒、維生素等是人們熟知的藍(lán)莓的幾倍甚至上百倍，因此被歐美國(guó)家譽(yù)為“生命之果”、“黑鉆石”。

10.葡萄柚

柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)分析，每100克柚果含水分89克，蛋白質(zhì)0.89克，脂肪0.1克，碳水化合物9.5克，鈣18毫克，磷17毫克，鐵0.1毫克，維生素B 0.06毫克，維生素B 10.03毫克，維生素c 40毫克。

果皮含有多種礦物質(zhì)。每克鮮果皮含鉀2.8-3.5毫克，鈣0.55-0.96毫克，鎂0.18-0.28毫克，鈉0.003-0.034毫克，鋅0.001-0.002毫克。

十大水果之王是哪些？

十大水果分別是獼猴桃、榴蓮、蘋(píng)果、芒果、香蕉、山竹、藍(lán)莓、櫻桃、黑莓、柚子等。

1.獼猴桃

獼猴桃不僅風(fēng)味獨(dú)特，香味鮮美，酸甜適宜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果含維生素C 100-420mg，是蘋(píng)果的80倍。這兩種維生素都有很強(qiáng)的抗氧化作用。

2.榴蓮樹(shù)

榴蓮，葉長(zhǎng)，尖，聚傘花序，顏色淡黃，有一個(gè)足球果大小，果皮堅(jiān)硬，有密集的三角形刺，果肉由假種皮肉包組成，顏色淡黃，粘稠多汁，嫩甜，吃起來(lái)像冰淇淋。榴蓮果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白質(zhì)、多種維生素等。挺有營(yíng)養(yǎng)的。

3.蘋(píng)果

為薔薇科蘋(píng)果屬蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物，樹(shù)為落葉喬木。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，還含有豐富的鈣，有助于代謝體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。

4.芒果

芒果是著名的熱帶水果之一，含有糖、蛋白質(zhì)和粗纖維。芒果中維生素A的前體胡蘿卜素含量特別高，是所有水果中少有的。其次，維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等。也是主要的營(yíng)養(yǎng)成分?？梢灾谱鞴?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

多吃香蕉可以降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃?xún)筛憬犊梢杂行Ы档?0%的血壓。香蕉富含可溶性纖維，即果膠，可以幫助消化，調(diào)節(jié)腸胃功能。

香蕉對(duì)那些失眠或情緒緊張的人也很有效，因?yàn)橄憬吨兴牡鞍踪|(zhì)含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些鎮(zhèn)靜的作用。

6.北山柑菜

山竹被稱(chēng)為“水果皇后”，味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的結(jié)合體。山竹有解熱、降溫的作用，能溶脂、潤(rùn)膚、降火。皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)痘，可以生吃，也可以煮山竹湯吃。一般吃完榴蓮后，吃點(diǎn)山竹，平衡一下火氣。泰國(guó)人甚至把榴蓮和山竹視為“夫妻果”。

7.藍(lán)莓

藍(lán)莓被譽(yù)為“美國(guó)水果之王”，具有抗癌、延緩神經(jīng)衰老、預(yù)防心血管疾病等功效。藍(lán)莓可以直接加速視網(wǎng)膜和視紫紅質(zhì)的合成和再生，緩解眼睛疲勞，提高視力。此外，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、降低心臟病發(fā)病率、增強(qiáng)人體免疫力的作用，特別適合兒童、電腦工作者、老年人食用。

8.櫻桃

櫻桃含鐵量很高，每百克櫻桃含鐵量為59毫克，居水果之首。維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃還含有維生素B和C以及鈣、磷等礦物質(zhì)元素。

9.黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黃酮類(lèi)等高效抗氧化物質(zhì)，以及二十種氨基酸和微量元素。目前已發(fā)現(xiàn)有四十多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中原花青素、SOD、氨基酸、鈣、鐵、鋅、硒、維生素等是人們熟知的藍(lán)莓的幾倍甚至上百倍，因此被歐美國(guó)家譽(yù)為“生命之果”、“黑鉆石”。

10.葡萄柚

柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)分析，每100克柚果含水分89克，蛋白質(zhì)0.89克，脂肪0.1克，碳水化合物9.5克，鈣18毫克，磷17毫克，鐵0.1毫克，維生素B 0.06毫克，維生素B 10.03毫克，維生素c 40毫克。

果皮含有多種礦物質(zhì)。每克鮮果皮含鉀2.8-3.5毫克，鈣0.55-0.96毫克，鎂0.18-0.28毫克，鈉0.003-0.034毫克，鋅0.001-0.002毫克。

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1.水果2中桃——含鐵量最高。杏——可以止咳通便3。西瓜3354可以清熱解暑，利尿4。柑橘3354檸檬烯有抗癌作用5。木瓜3354能治療蛋白質(zhì)的消化障礙。菠蘿3354能分解蛋白質(zhì)的血塊7。草莓3354可以減輕曬傷疼痛8。葡萄3354具有良好的抗氧化效果。香蕉